比阿膠便宜一半，好處卻多幾倍！這個補血聖品，你還當零食吃……

阿膠自古以來被視為滋補上品、補血聖葯，男女皆宜，不過價格不便宜（幾百~幾千均有），而且大家總對阿膠的真偽有所懷疑。

今天中國中醫科學院西苑醫院治未病中心體檢科主任張晉主任要介紹的這味「葯」，只要搭配的好，補血效果堪比阿膠，而價格卻只有阿膠的幾分之一。

這個東西，價格上可以說物美價廉（是極品阿膠的十分之一），補血的效果好，（其營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍），適合滋補身體，改善體虛和亞健康，而且還是無任何污染的食物哦！它就是補血聖品：

桑樹特殊的生長環境決定了桑葚具有天然生長、無任何污染的特點，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。

它是古代皇帝御用的補品，其中不僅含有活性蛋白、纖維素、維生素等，還有多種功能性成分，如花青素、白黎蘆醇、蘆丁、硒等，藥用價值高，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒作用。

中醫記載，桑葚具有滋陰補血、生津潤燥、補腎烏髮、清涼止咳、明目等功效。主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

01桑葚讓我們抵抗力變好了

桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。

02桑葚讓我們消化能力變強了

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。

03桑葚讓我們頭黑了，視力好了

桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。

桑葚中的花青素，可消除眼疲勞，增強眼睛對較暗光線和變化光線的適應能力；阻止輕度近視的進一步發展，預防重度近視及視網膜剝離，對白內障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預防與治療功效。

04桑葚讓我們的腎變好了

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

5桑葚讓我們的血管不再硬化了

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

06桑葚讓我們不再失眠多夢了

桑葚可以治療神經衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

07桑葚讓我們不再便秘了

桑椹還可以幫助便秘呢。具體是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。

桑葚飲·四季茶方

中國中醫科學院西苑醫院治未病中心體檢科主任張晉主任給我們帶來了一些代茶飲的方子，因四季所需效用不同，所以搭配不一。

四季茶飲

春：桑葚+菊花

夏：桑葚+浮小麥

秋：桑葚 +銀杏

冬：桑葚+枸杞

桑葚粥·長壽古方

【材料】

干桑葚，干覆盆子，茯苓，

干山藥，粳米適量

【做法】

洗凈相應食材，下鍋熬粥即可。

喜歡桑葚的一定要多多傳播此文哦！如果從未食用過桑葚，也記得買回去吃吃，千萬別錯過！

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