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胖!都是體寒惹的禍!

說起肥胖,

不知道是多少人心中的痛。

你總說要減肥,減減減!!!

可肉肉還在那裡,紋絲不動啊!

你想過沒有,你多肉的根本原因是啥呢?

冬天為啥長肉多?

話說,冬季一直以來都是與肉肉作鬥爭的季節,這似乎已經成為了一個魔咒,就是每年冬季都會有長肉的苦惱。

冬季為啥長肉多呢?想明白這個道理或許也能想明白你為啥會胖呢!

天氣寒冷時,寒氣入體,人體為了禦寒,身體的脂肪(我們知道脂肪是提供熱量的嘛!)會堆積起來形成自我防禦——皮膚逐漸變厚。

大自然也是這個道理,冬天下一層雪,就是給小麥蓋了一層被子,可以起到保溫的作用。

從中醫的角度出發,這個寒不僅指的溫度,更代表了一種停滯的狀態。

你就可以理解為人體在冬季禦寒的情況下,人的代謝能力下降,從而形成大量的脂肪堆積。

胖!都是體寒惹的禍!

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可是問題來了,如今在暖氣房、空調房下,挨凍的機會並不多哎!相比於冬天的寒冷,其實真大的寒來自於你身體裡面的寒!

寒則停滯,停滯久了,脂肪代謝不走,堆積在體內,導致身上的肉肉越來越多,越來越多……

你不寒嗎?

咱們說到這兒,可能還有很多人不服氣呢,怎麼能確定自己體內寒重呢?

證據一:大魚際發青

手掌大魚際從八卦角度看,屬於艮卦,艮對應身體屬於「胃」,脾胃相表裡,此處發青,青筋暴露,反應了脾胃虛寒。

很多妹子們有大魚際發青的表現,這還反應了宮寒重!

低頭瞧瞧你那肚子,是不是一捏一大把?

小肚子摸起來是否冰冰涼?

就是因為裡面寒太重了,所以才蓋一層厚厚的脂肪被子。

裡面寒不破,這被子很難掀走的!

胖!都是體寒惹的禍!

證據二:嘴唇顏色不正常

嘴唇發紫,背後的原因是脾寒重。

身體雖然寒重,但是氣血還相對充盈,身體是比較神明的狀態,就會減少消耗來節約能量。如何減少?

讓你覺得累,你就容易懶,你老是困,你就想睡覺,所以大部分紫嘴唇都有多眠的現象,尤其是在嘴唇剛開始紫的時候。

身體寒重的情況下,就容易虛,所以紫嘴唇時間久了慢慢會變成粉白的嘴唇哦。

不管怎麼說體內寒是肯定的了,這種情況下就非常容易肥胖!(在這兒需要補刀一句:體內寒重,容易胖,但是不代表瘦人就寒不重哦!如果過瘦也是不健康的~)

怎麼破?

體內那麼寒,難怪那麼胖,可是要怎麼破呢?

一、穿好秋褲

不穿冷,穿了肥,要溫度還是風度?這又是一個問題。

雖然剛剛說了肥胖的根本在於體內寒重,但是你也不能任由寒風肆虐啊~

不穿秋褲,你才容易長胖。穿好秋褲,你最多看起來腫了一個冬天,但是不穿秋褲,第二年就加大力氣減肥吧!雖說減肥是很多女性一生的工程。

可一條秋褲就能解決的問題,真有必要浪費生命嗎?

另外, 你的肚子、肩膀、腰部、膝蓋、腳踝……人體薄弱之地,最受不得沾風受涼!一定要注意保暖哦!尤其睡覺的時候,記得穿長袖!

胖!都是體寒惹的禍!

二、 忌寒涼吧!

有些人覺得自己內火大,要吃點涼的壓一壓!可是你不知道的是,你所說的內火其實是虛火 ,內寒導致的。

但是很多人不懂啊,還是一個勁兒的吃常溫的水果,雖然是常溫,但是現在這個天兒,常溫的就很涼好不好!

冷飲雪糕老冰棍……誘惑著你,但是也讓你吃進去了內寒!為你的胖,埋下了深深的伏筆 。

啥也別說了,趕緊忌口吧!

三、生命在於運動

其實冬天容易胖,還有一個原因是動彈的少了!消耗的少了!

而動則生陽,運動能增加氣血循環,而你真的很缺乏運動了!上班一坐坐一天,回家能躺著不坐著,能坐著不站著……

體能慢慢下降!爬個樓都呼呼的喘!

你知道嗎?有人通過跑步,脂肪肝都能恢復呢!這說明適度的運動是可以恢復臟腑功能的,例如肝的疏泄功能。

如果你長期不運動,寒也能內生 ,加速肥胖哦~

運動的時候不建議大汗淋漓,適度的慢跑、散步(微微出汗就好),現在不是流行微信運動嗎?你每天步數有沒有超過10000步?

每個周建議跑一次200米左右的短跑(在保證安全的情況下儘可能的快速)

胖!都是體寒惹的禍!

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