所有人！今日大雪！超級冷冷冷冷冷冷冷冷冷！

每天起床第一句

冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷.......

原來今日大雪！

其實，大雪不是指今天要下大雪，而是指：

天氣更冷

降雪的可能性比小雪時更大了

並不指降雪量一定很大

所以有些地區也可能沒下雪喔

一旦過不好，春天必然生病

小編給您講講今日大雪的天降奇觀

您就知道大雪的重要性了——

大雪=降溫=最冷的時節剛剛到來

大雪=凍雨（雨凇）+霧凇

說到這裡小編提醒大家一件事——

老祖宗告訴我們

大雪一過首要之事就是保暖

不然春天一到您各種毛病就出來了...

而大雪的專業保暖只能找小編

地球人都知道——

宗旨就是——兩頭暖，腰不露

1

兩頭暖最重要：頭暖！腳暖

2

腰部一定不要露出或穿的少

在進補以前還要做一件事情：

讓你溫暖過冬

秘訣：艾葉泡腳

好，現在小編該教你

如何在大雪時節進補了：

「進補不是讓你胡吃海喝，

而是像小編這樣去補，補好了還能長壽」

大雪過後的長壽

第一菜、第一肉、第一果…

長壽「第一菜」

白蘿蔔

長壽「第一肉」

羊肉

長壽「第一果」

山楂

長壽「第一補」

枸杞

長壽「第一湯」

海帶豆腐湯

除了進補，

冬天還有一個很重要的特點——

「乾燥！喉嚨經常不適」

冬季咽喉不舒服？

6款靠譜的潤喉止咳方

說完這些吃食

小編對於您大雪過後的生活依然很擔憂

因為您根本沒重視這個節氣

小編現在請您記住——

大雪後養生三大注意事項

尤其後面兩點，幾乎沒人知道

1

、晨練選在下午4——5點最好

冬季晨練是每年我們都要說的一件事，不要起太早去晨練了。冬季最合適的晨練時間應該是下午4—5點，此時公園裡的樹木進行了一天光合作用，空氣含氧量高，而且不會太冷，對我們身體好。當然，去健身房就在此之外了，畢竟一直有暖氣不用擔心著涼。

2

、大雪過後：早上洗澡對身體好

《運化玄樞》記載大雪時節宜「雞初鳴時沐浴，令人長壽」。

即早上清潔身體，有利於陽氣升騰。而入夜時陽氣收斂，陰寒漸盛，不宜洗浴。

3

、大雪過後：睡向南北，大有學問

古代醫學家認為南北方向睡眠可以有效調整心腎的陰陽平衡，使得水火既濟，防治命門火衰出現的失眠、煩躁、多夢易醒等病症。

現代生物學家也發現採用南北睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態。

各位？

以上內容一定要在今天大雪

遵照小編的叮囑和嘮叨好好實踐！

大雪過好，才能保您明年開春後百病不近身！

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