奶茶？咖啡？肥宅快樂水？對不起，我選擇......
秋冬季節一到，熱飲就擠掉冷飲成功上位，成為了大家的最愛飲品。
有人選擇奶茶，但是總擔心熱量太高；
有人選擇咖啡，但是苦苦的好像缺點幸福感；
有人堅持選擇肥宅快樂水，但是快樂水不加冰塊，好像有點不快樂。
Keep君 聰明了，我選擇國民飲料——豆漿。
天氣冷的時候，手捧一杯剛剛打磨出來的熱豆漿，暖暖的、甜甜的、香香的，無比愜意。
如果一杯普通的黃豆漿還不足以給你這樣的幸福感，可以試試 Keep君 推薦的花式豆漿。??
本周美食推薦：值得一試的豆漿
鮮果豆漿
南瓜燕麥豆漿
雜糧豆漿
紅豆芝麻豆漿
鮮果豆漿
來源：
Keep 飲食
豆漿配上藍莓和草莓，豐富營養的同時，也改善了豆漿的風味，讓豆漿的口感不再單調。
熱量 162 千卡 | 碳水 21 克 | 蛋白質 6 克 | 脂肪 4 克
食材
草莓 200g
藍莓 50g
黃豆 10g
核桃 5g
Step 1
黃豆浸泡一夜。
Step 2
核桃剝好備用。
Step 3
將核桃和黃豆放入豆漿機打成豆漿。
Step 4
倒入杯中，放上藍莓和草莓。
南瓜燕麥豆漿
來源：Keep 飲食
早上來一杯散發著南瓜香味的豆漿，讓整個早晨都洋溢著幸福感。
熱量 185 千卡 | 碳水 21 克 | 蛋白質 12 克 | 脂肪 5 克
食材
純凈水 500g
南瓜 100g
黃豆 25g
燕麥片 20g
Step 1
黃豆浸泡過夜。
Step 2
南瓜切小丁。
Step 3
將黃豆、南瓜丁、燕麥、清水一起放入豆漿機中打成豆漿。
Step 4
南瓜燕麥豆漿就做好了。
雜糧豆漿
來源：Keep 飲食
每天早上都想念自磨豆漿綿密的口感。用黑豆、黃豆和黑芝麻磨成的豆漿，讓一早晨充滿豆香。
熱量 204 千卡 | 碳水 12 克 | 蛋白質 15 克 | 脂肪 10 克
食材
純凈水 500g
黃豆 20g
黑豆 20g
黑芝麻 10g
Step 1
黃豆、黑豆浸泡過夜。
Step 2
將泡好的黃豆、黑豆與黑芝麻放入豆漿機，倒入清水打成豆漿即可。
紅豆芝麻豆漿
來源：Keep 飲食
當富含蛋白質和碳水的紅豆與脂肪含量豐富的黑芝麻碰到一起，用一碗豆漿滿足你所有需求。
熱量 156 千卡 | 碳水 27 克 | 蛋白質 3 克 | 脂肪 3 克
食材
純凈水 500g
紅小豆 30g
黑芝麻 10g
Step 1
紅豆浸泡過夜。
Step 2
與芝麻混合加水放入豆漿機。
Step 3
讓豆漿機打成豆漿即可。
深夜的酒，不如凌晨的豆漿。這杯可口的暖豆漿，一定不會讓你後悔。
作者：歪歪
文章圖片來源：SOOGIF 圖庫（soogif.com）；Keep 飲食
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