蔣欣，你應該是對下午茶有很深的誤解吧？

時尚 12-07

明星的下午茶，反正怎麼吃都不會胖的。

最近，全國上下，一片降溫。天氣冷了，24小時不出家門的周末計劃，估計很多人和COCO一樣，應該一點都不介意吧！雖然愜意，可難免無所事事，吃吃吃就成了消磨時間最好的方法。不僅可以過足嘴癮，還能為身體補充能量不怕冷，就是它了。

可能是遠程感受到你不知道吃什麼的困惑，於是蔣欣女士前不久在微博上分享了一款自製下午茶，各種雲投喂遠方的吃貨。

本想過過眼癮的大家，點開大圖才發現，這個下午茶總感覺哪裡怪怪的：如果沒猜錯，下面真的是一大片火腿切片，上面的醬料應該是玉米片配辣椒醬。雖然並不想否認好吃，可它跟「下午茶」有什麼關係！

印象里的下午茶，應該是各種美美噠的操作。比如，一定要有三層甜品塔，上面都是五顏六色的蛋糕點心，配上一壺伯爵茶，曬著太陽跟閨蜜聊著八卦，The End！

PO的第一時間，就遭到某些眼睛自帶卡路里計算器網友的實名Diss。畢竟，滿眼都是脂肪，碳水化合物和食品添加劑。

也有網友機智過人，表示明明這樣的搭配很健康啊！火腿滿滿都是蛋白質，果腹力Max，讓你少吃不會餓；玉米片能補充如今大家最或缺的穀物營養，其中的膳食纖維可以帶來飽足感，還能為身體充值優質脂肪酸和維生素E，想像就被饞壞了。

吃還是不吃？這是個問題！不過，這已經不是努力轉型美食博主的蔣欣女士，第一次貢獻「美食熱門話題」了。比如黃瓜配香蕉切片的操作，完全超出吃貨們對於味道的想像範圍，連資深老饕也看得十臉蒙圈。

還有這份食材過於豐滿，以至於把吐司都撐爆的三明治。雖然蝦仁水煮蛋配新鮮時蔬的搭配，在營養和減肥上還是加分的，可它的顏值就……請問蔣欣女士，是什麼樣的動力支撐你把它們統統吃光？

你可能會說：就算不是蔣欣的自製美食，傳統下午茶的熱量也很炸裂啊！莫非，下午茶就是魔鬼的美食，每口全是罪惡？

看到你有這樣的想法，COCO覺得是時候給自己的吃商做些充值操作了。首先澄清一點：下午茶並沒有錯，只是你選擇美食打開方式錯了而已。很多明星都會在營養師和健身教練的安排下，每天準時打卡下午茶。而且，根本不用戒掉糖果和甜品，也能美美吃上一餐。不信？COCO這就給你劃重點。

想吃好

金-卡戴珊

好身材的卡戴珊毫無意外地遭遇過身材危機，生下Saint後體重陡增，身體隨之嚴重變形。接受採訪時，她甚至告訴記者曾一度覺得自己再也不可能恢復成之前的樣子。

產後經歷短暫的抑鬱後，卡戴珊開始瘋狂的減重，還創下半年時間甩肉60磅（約合54斤）的奇蹟，引來無數吃瓜群眾的圍觀和朝拜。

看著心裡痒痒自然是不夠的，很多人開始嘗試她公布的產後食譜。雖然還是少吃多運動的套路，可除了一日三餐，兩頓加餐成功引起大家的注意。其中就有下午茶的存在，它可以避免忍受飢餓，還能防止正餐時暴飲暴食以避免下午飢腸轆轆。只是量不用太多，十幾顆開心果，或是一根燕麥能量棒足以。最重要的是，養成良好規律的飲食習慣才是重點。

都說糖果是身材殺手，特別是巧克力，居然出現在卡戴珊的食譜里。不要因此哄搶黑巧克力，畢竟它的熱量還是超過百克500大卡。之所以被安排進食譜，並不像傳說中可以減肥，而是黑巧糖分低，有很強的飽腹感，在食量縮減的適應期，它能幫你對抗強烈的飢餓感，熬過最痛苦的適應期。

AMOVO 純黑巧克力

價格：59.9元（4盒）

有100%，88%，72%和64%四種可可純度的黑巧克力，純度越高，糖分越低。不過，建議你不要輕易挑戰100%純度的單品，口味之苦可以說是非常刺激了。

樂天 72黑巧克力

價格：29.8元（3罐）

口味適中，如果你是初試的入門小白，可以選擇這款做個嘗試，之後再慢慢選擇純度更高的其它口味。

想吃飽

袁姍姍

作為「馬甲線女王」，袁姍姍的好身材可不是吹的。雖然運動做的相當積極，不過正面遭遇佳節時，還是沒能通過美食考驗，暴漲了幾斤。

毫無懸念，節後自然要開啟瘋狂減肥模式，不過袁姍姍並沒有瞬間開始吃糠咽菜，而是少食多餐，戒糖減油，還搭配清湯鍋底和海鮮醬汁飽餐了一頓火鍋，甚至特地安排了下午茶——每日堅果。很多人覺得堅果的超高油脂含量對減肥的破壞力超強，其實你們真的誤會它了。堅果含有豐富的優質脂肪和蛋白質，適合健身減肥的你作能量補給，每天一小把，不僅不會害你長胖，還能在飢腸轆轆的下午，讓你不把罪惡的手伸向膨化食品之類的零食。