健康餐也可以這麼美味，你get到了沒？

在飲食中健康餐是較於有營養的， 不過相對於口味來說就沒有平時的家常菜那麼的可口，吃時間長了可能會乏味一些。

但是當你看到了這篇文章，從此不會讓你的健康餐再簡單下去了，小編會讓你的健康餐樣式豐富起來，並且讓你鍾愛健康餐，讓它成為即有營養又可口的美食。

//西紅柿羅勒葉蹲雞胸肉//

1. 將準備好的雞胸肉，洗凈切成條狀，撒上黑胡椒、白鬍椒、鹽。

2. 往鍋里放少許的油，油熱後放入切好的雞胸肉，煎至正反面焦黃。

3. 將大蒜、洋蔥洗凈寫成片，再將西紅柿洗凈切成塊，先把蒜和洋蔥放入鍋中炒出香味，再放入切好的西紅柿。

4. 當西紅柿燉的稍微有點軟的時候放入雞胸，放上鍋蓋，調至中小火煮至西紅柿熬成醬汁，再放入適量的鹽、黑胡椒、白鬍椒、迷迭香、糖以及切碎的羅勒葉，用大火收汁至湯汁濃稠即可。

//無油煎雞胸//

1. 將準備好的雞胸洗凈，倒上生抽，腌制15分鐘之後將正反面加上澱粉抹勻。

2. 將不粘鍋調成大火，鍋熱後將雞胸放入並轉為小火，扣上鍋蓋，等聽到有炸的聲音變大時，打開鍋蓋將雞胸肉反面，撒上適量的黑胡椒，再扣上鍋蓋，直到炸的的聲音再次變大即可。

//雞胸肉方塊//

1.將胡蘿蔔洗凈切成粒，生薑洗凈切成末。

2.將雞胸肉洗凈後用絞肉機或是刀剁成肉蓉，撒上適量的鹽、薑末、料酒、醬油、甜玉米、青豆、胡蘿蔔粒攪拌均勻。

3.將肉泥用保鮮膜包好，盡量弄成正方體，放入微波爐，調至4-5分鐘。

4.拿點出來撕開保鮮膜，均勻的切成方塊，放入盤中淋上醬汁即可。

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