揭秘：疲勞時來瓶「運動飲料」，真的能抗疲勞嗎

健康的身體，健康的生活方式是幸福人生培育成長的土壤，人人都應該祈求自己有一個健康的身體，歡迎來到健康小天地。現在市面上有很多能補充能量的運動型飲料，在各種廣告的潛移默化下，很多人在運動時都會選擇運動飲料。

運動飲料和普通飲料到底有什麼不同，運動飲料真的能抗疲勞嗎！運動飲料是專門為運動或體力活動人群設計的，能被人體迅速吸收，從而為運動後的機體及時補充水分電解質和能量！

首先，運動飲料除了能補充人體在運動中的水分丟失之外，還能補充鈉鉀等礦物質，而普通飲料未必含有這些，如果不及時補充礦物質，會影響神經肌肉的正常功能，出現抽搐神志模糊等。

甚至會造成電解質紊亂，水鹽代謝紊亂，讓身體嚴重的脫水，其次運動飲料還含有低聚糖，能幫助維持血糖水平穩定！在與普通飲料相比，運動飲料的含糖量並不高，遠低於果汁飲料可樂茶飲料等常見飲料。

除非每次喝過量，否則不會引起能量過盛。今天就分享到這裡了，朋友們，如果你有健康問題可以私信我，我們下次再見。

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