10個嬰兒撫觸小技巧，每天只要5分鐘，寶寶健康身體壯

嬰兒撫觸按摩不但對寶寶有益，對於媽媽也是大有益處的。由於催產素的存在，通過嬰兒撫觸可以提升媽媽幸福感，緩解產後抑鬱，同時通過撫觸，寶寶加速了寶寶皮膚血液循環，還可以提升安全感。這樣不但可以提升寶寶健康，又可以增進母子感情的事情，何樂而不為呢？

嬰兒撫觸什麼時候開始比較好？

剛剛出生的寶寶皮膚比較薄，肌膚嬌嫩，我們稍微一用力就有可能傷到寶寶的皮膚。建議寶寶撫觸按摩可以從寶寶滿月後開始，做撫觸時一定要使用純天然的按摩油。

嬰兒撫觸有哪些益處？

1、寶寶更健康

剛出生的寶寶只能躺在床上，媽媽給寶寶做一些撫觸，可以刺激皮膚，加速皮膚血液循環，有利於寶寶肌肉的發育。如果你的寶寶經常有夜啼的問題，那麼通過撫觸可以讓孩子放鬆，睡眠質量會大大提升。

2、增加親子感情

在撫觸的過程中，媽媽和寶寶肌膚的親密接觸，雙方體內的內啡肽的分泌會增加，這種激素也被稱為幸福激素，會大大提升媽媽和寶寶的快樂。

3、緩解抑鬱

媽媽在給寶寶做撫觸的時候，這和行為會提升媽媽催產素的分泌，這種激素也叫作愛的激素，有利於減輕新媽媽的壓力，穩定情緒。

撫觸前的準備

材料：純天然植物油、毛巾

環境：安靜，室溫25°

注意要點

1、清潔雙手

2、摘掉戒指等尖銳物品

3、撫觸時間選在寶寶飯後2小時。避免寶寶飢餓或者過飽時做撫觸。

4、撫觸後記得給寶寶補水。這裡的補水是給寶寶喝奶就可以。

按摩方法推薦

1、媽媽用手握住寶寶的大腿，雙手交叉向下輕輕握壓，知道腳趾，重複3次，換另一條腿。

2、媽媽雙手托住寶寶一隻小腳，兩個拇指微微用力從寶寶小腳中間向外側推移。重複3次，換另一隻腳。

3、將寶寶臀部托起，逆時針在寶寶屁屁上旋轉按摩3次，可以一側一側進行，也可以兩側同時。

4、雙手放在寶寶大腿後側，握住慢慢向下滑動到腳踝。重複3次。

5、慢慢握住寶寶腳踝，媽媽把寶寶小腿抬起，然後慢慢放下。

6、媽媽把手搓熱後，放在寶寶胃部順時針搓揉3次。

7、媽媽用手輕握住寶寶肩膀，慢慢向下撫觸到手腕處，重複3次。

8、讓寶寶趴好，媽媽雙手放在寶寶脖子下方，微微下壓向下撫觸，重複3次。

9、保持寶寶趴著的姿勢，媽媽從腰部開始向上撫觸到建波然後轉向寶寶手臂，到手腕結束。

10、這次我們從寶寶手腕開始，慢慢向肩膀撫觸，然後從肩膀一直向下撫觸到腳踝處結束。重複3次。9、10兩個動作有利疏通寶寶淋巴，有利於排毒和提升免疫力。

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