我在感情中太作了，男友要退婚怎麼辦

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何頓老師，是「快速吸引」的權威專家，他對三段式調情挽回法有專註的研究。在關於長期相處的情感領域中，他擅長手把手幫助客戶補充安全感，強化雙方感情的粘合度，讓他們的感情堅不可摧。

【女，我在感情中太作了，男友要退婚怎麼辦】

問題描述：跟他在一起兩年多了，今年二月份訂婚的。平時我的性格有點強勢，說話大大咧咧，脾氣也不是太好。會經常跟他吵架。每次吵架，我都會提分手，最後他都會來示弱和好。不吵架的時候都很甜蜜，可現實總是如此的不堪一擊。這次又因為一點小事鬧矛盾，我很生氣，提出分手，他當時沒有來和我溝通，我很生氣，就那樣我們鬧了一個星期，後來他找我和解，我提出和解的條件，他沒有答應，這樣就繼續鬧了很久，他堅決說這次不來道歉，不肯低頭，我當時脾氣也很倔強。後來他姐夫給我打電話，說了一些關於他爸媽對我不好的話，我聽了好生氣，就跟他鬧得更厲害了。

大概僵持了一個多月，他不肯來和解，我也特別失望，就跟他媽媽說了我們的情況，還告訴了他媽媽關於他姐夫說的那些話，他媽媽聽了很生氣，去問他姐夫，可是他姐夫否認了，還反過來說了我很多不是。未必，他爸媽覺得我在挑撥他們之間的關係，對我誤會很大，加上我跟她兒子又鬧得如此僵，所以他們堅決要退婚。事後，我自己也很難過，反省了好久，我想讓他們給我一個機會，可他們不肯，不管我怎麼說，怎麼做，怎麼道歉，他們都不肯接受，我真的不知道該怎麼辦了，我很捨不得他，我之前是太任性了，我想改過，我不想他離開我，我該怎麼做。

何頓老師：或許，在他們看來一個人的性格很難改變，的確也是，所以，你要想的是，自己到底能不能改變自己，以自己的性格，對於他們今後的冷嘲熱諷，估計會時不時地拿這些事來刺激你，你能不能受得了。會不會脾氣改掉。你不是一般的強勢和任性，殺人不過頭點地，你讓他來道歉，還跟他母親較勁，扯上他姐夫，這些事，在他們看來，不僅僅是性格脾氣的因素了。

你雖然說的是實話，但你的確不是太會處理關係。所以，這個挽回的難度，是相當的大。你現在應該反思的是，你們之間的問題，為什麼那麼愛吵架，你又愛發脾氣，他為什麼一直那麼容忍你，最好又容忍不了，我想你只有態度誠懇改變徹底，耐著性子，不要著急，一點點去改變他們在心中對你的看法。

【男，女友對前任念念不忘，跟我分手了怎麼辦】

問題描述：我跟她是今年7月份認識的，儘管相處時間很短，但彼此聊天沒有代溝，所以很快就決定在一起了。我們彼此坦承自己的過去，她說自己跟相處四年的初戀EX剛分手不久，心裡還忘不了他，我問她是不是一時寂寞把我當替代品了，她說不是，我跟他EX有很多不同的地方。她是6分中旬才跟EX分手的，7月初遇見了我，當時她並不知道其實還忘不了剛分手的初戀。

後來她初戀知道了我的存在，很生氣的跟她在微信上理論，然後逼她做選擇，她很糾結，很痛苦，想逃避，在反覆幾次折騰之後，她決定兩個人都不選，都不聯繫。我很難過，也很捨不得，說願意以朋友的身份陪她度過這段時間。但她還是反覆勸阻我，說自己是個跟主力糾纏不清的人，怕傷害我，讓我以後不再聯繫她。

忍了好幾天沒聯繫，她在微信上問周末是否能找她，我答應了。然後在第一次見面的時候發生了關係，彼此很和諧也很開心。過幾天回來以後，我們也有繼續保持網路聯繫。有次半夜的時候，我發了微信留言給她，她EX登錄了她的微信，看到了我的留言。然後很生氣，說她不守信用，說好了雙方都不聯繫卻又跟我說話，並且把我拉進了微信黑名單。

我問她為什麼不把密碼也改掉，她沒有回答我，我知道是因為她還放不下，想安撫他。所以微信被刪了，我也沒加她回來。然後冷靜了幾天，我們有在手機簡訊繼續聯繫。但明顯感到她已經開始在慢慢推開我，想讓我不要再聯繫她。我很捨不得離開她，但也知道她跟初戀四年的感情不是那麼容易就放得下只好答應她不聯繫的請求。

然後9月份開學了，她是新生，換了手機號，沒有告訴我，所以連手機簡訊也斷了。我想是因為她深知自己跟初戀的感情還糾纏不清，不想再傷害我想用最直接的辦法來讓我死心。我也想過調整自己的心情，把重心放到工作中來可是每晚都會忍不住想她，看之前拍的合照，思念的情緒揮之不去，，最近連白天的精神都很差，工作都沒了思緒，很難受，很想念她，我到底該怎麼辦，能去學校找她嗎，還是等她聯繫我現在心裡真的好慌好亂，求老師幫忙解答，謝謝你們

何頓老師：無論她出於什麼原因離開你，現在你能做的就是等待，因為她前面給出的信息已經很明確了，那就是她不喜歡別人逼她，勉強她，從她前任對她所做的一起，她們必然是沒有可能的，既然你們曾經有很多共同的語言，那麼給自己一點自信，也許她在思考，也在糾結。

這個時候就不要去打擾她，相信如果她心理還有一點你的存在，那麼她會主動和你聯繫的，如果她不主動就是沒有想清楚，這個時候去打擾她，會讓她更加慌亂，這個時候能做的就是好好去充實自己的生活，把生活的重心放在工作上，相信這樣可以分散一些自己對情感的注意力。總之，掌握一個原則，愛需要互相理解和尊重，無論你們現在是否在一起，都讓她感受到和你在一起的輕鬆，不壓抑，這樣她情感的天平自然傾斜你。

【女，如何挽回有新歡的異地戀男友】

問題描述：我和他一起一年半了。當時他追了我很久，在一起那麼久我們大部分時間都是異地，他總是不遠萬里來看我，對我真的很好很好。但是我總是因為異地的問題和他吵架。說了分手很多次。但是每次說完都後悔。這次我又衝動說了分手。說了很傷人的話。他放棄了沒有挽留我，馬上找了新的女朋友。

現在他們在一起就才一周，那個姑娘也和他是異地。我回來挽留他的時候他說他不想做渣男，讓他走。但是我知道他一直在猶豫，很愧疚。要是沒有那個姑娘，我們還可以在一起。他說那個姑娘出現的時機剛剛好。我真的很喜歡他，我們有很多快樂的第一次。我現在和他聊天他還是會回我，我好想讓他給我個答覆。每次說完要放手，又放不下，想他想得心都痛了，我真的想讓他給我一次機會，我回好好珍惜，真的是失去了才知道珍惜。我不知道怎麼辦好，我要不要冷靜下來不吵他，然後過一段時間去找他。

何頓老師：你好，說了無數次分手，最後和好，可是，後來又分手。那麼這次，你準備好了嗎，是暫時不舍，還是想好了，決定再也不分手？既然因為異地吵架，又因異地分手，那麼現在這個異地的問題依然沒有解決，你怎麼處理以後的異地問題？其實，你的內心，真正介意的不是異地，一定是沒有感受或者抓不住那種被愛的感覺，對自己不自信，總覺得愛得那麼飄渺似的。

因為異地，你無法解決自己的感情需求，他的表現可能沒有當初追你時候的那種執著，所以，微微有點失落。這種心情多溝通就好，或許得到精神上的安慰或者鼓勵，你就心情好了。或許矛盾或者說分手也就少了，你的分手其實想得到他更多的關注和關心而已。

現在，既然能聯繫，那麼可以先聯繫著，慢慢再深入溝通，讓他理解和了解你的心理狀態。如果還有感情，也能面對你們之間的問題，那麼和好不是沒有可能。

【男，老婆精神出軌了，我該怎麼挽回婚姻】

問題描述：我和老婆結婚10年了，並有一個女兒，感情不能說一直很好，但維持的還算好，屬於一般那種吧，最近出現了危機，老婆精神出軌了，和外面的人認識大概4個月左右，確立曖昧關係在2個多月，由於我感覺越來越不對勁，所以已經挑明了，老婆的家人也都知道了，現在的形勢是老婆要和我離婚，說對我心死，要尋找她的幸福，之所以接受了別人是因為我這些年的冷落和各種缺點叫自己感覺不到希望了，我以前確實對老婆關懷不夠，也不會浪漫，遇到個紀念日啊什麼節日的也沒有送過花禮物什麼的，就簡單的吃個飯就完事了，我是個工作狂，家庭和工作相比，工作的比例要重一些，所以沒有賠老婆孩子旅遊啊什麼的，而且由於職位的關係，養成了說話不服軟，和老婆吵架會一直的反駁，鬧到最後我也不去哄老婆，等她好一些，我在說點別的事情，把那個爭吵掩蓋過去。

我一直以為主動去說話了，就等於服軟了，另外自己的經濟實力並不優秀，老婆說物質上沒有，精神上也沒有，問題也就是這樣累計起來的，我前段由於身體患病，一直在家休養至今，老婆在外面上班，現在的形勢是老婆死心，對我不管不問，只是對孩子好，她家這邊的父母，親友都不支持她，並經常吵架，我也不願離婚，畢竟我從小也是離異的家庭，不想叫自己的孩子有我的遭遇，我並不是不愛老婆，是不會愛，我對老婆忠一不二，但我現在知道了這是不夠的，現在一直在努力的改變自己。

但老婆不肯接受，意思說就算外面沒有人，也過不下去了，經過家裡的勸說老婆同意和那個人斷絕來往，但說就算斷了心也是死，意思叫大家看，斷了也過不下去，不是外面的因素，現在老婆跟換了一個人似的，特別的無情，我不想失去這個家庭，我已經意思到了自己這些年太忽略了老婆的感受，可她現在看的都是我的缺點，就說那邊比我好，而外面那男的也有家庭，有孩子，大家都看的出他們沒有好的結果，老婆就是不信，而且非常叛逆，越阻攔越是勁大，不知道老婆的心我是否能挽回

何頓老師：你好，對於你們的關係走到今天這一步，你自己也有所反思了，意識到自己的問題所在，只是思想層面意識到了，那麼還要從行為上表現出來。女人除了要聽到你對她的關愛，還要看到你對她的呵護。之所以她現在對你灰心了，是因為之前她一直對你抱有期望，而你卻一直讓她失望。現在你要通過你的行為重新燃起對你的希望和信心。不過剛開始不可用力過猛，給她造成一種你為了留她而刻意改變的錯覺，這樣會造成她內心的反感

你現在的狀態是醒悟，因而挽回一個人關鍵是看你是否有決心，是否能堅持，把你的真誠傳達到她，雖然結婚十年了，但相信初次步入婚姻並沒有帶給你多少經驗，從你的描述來看，你的大男子主義思想比較嚴重，因此才會按照你理想的方式去處理夫妻關係，結果導致她現在態度非常堅決，挽回途徑建議從關心她關切的人與事物入手，這樣可以提醒她家庭的重要性，從而喚醒她內心中潛藏的愛。

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