腳上有個「化血栓開關」，經常打開它，就能讓血管通暢，預防血栓

腳上有個「化血栓開關」，經常打開它，就能讓血管通暢，預防血栓

身體大部分器官都是需要血液來維持正常的生理運轉！如果血液不流通，身體就會出現各種問題！常見的就是血管堵塞！血管堵塞就會引發心腦血管疾病，通常這類疾病常發生於中老年人！這是由於血流量的變化和血液性質的異常變化導致血管中的血凝塊。

血栓的分布特別廣泛，可能發生在我們體內的每一個血管中。如果體內的血液不能及時流通，可能就是血管堵塞！血管堵塞常常會引起心梗、腦梗、肺梗等疾病！這些都是由身體不同部位的血栓堵塞引起的疾病。在嚴重的情況下可喪命！

腳上有個「化血栓開關」，每天常打開它，就可清理血管、預防血栓

血栓形成雖然很可怕，但我們也有預防和治癒的措施。你知道什麼可以預防血栓形成嗎？其實在身體中就有這樣化血栓的「方法」！接下來，小編將向您介紹我們體內的「血栓開關」！——就是經常勾腳

從中醫的角度來看，腳是我們人的基礎。腳上有許多經絡和血管，它們連接到我們身體的內部器官。所以腳與我們的身體健康密切相關。經常進行勾腳運動可以加速腳部的血液循環，幫助血液向下循環。它可以幫助我們的血液循環，促進我們的新陳代謝，防止血液凝塊的形成，並且能夠及時清理血管壁上的毒素，及時疏通血液，讓身體更加健康

生活中具體該怎麼做這個動作呢？

我們先平躺，放鬆，自然地垂下我們的腿。然後，腳趾彎曲，腳背慢慢地向內輕輕按壓，並且沒有太多疼痛作為標準。然後，持續一到兩秒，然後返回到放鬆狀態，每天可以完成五到十組這樣的方式。您可以根據自己的身體狀況自行增加或減少運動量。這樣反覆做完之後，還可以按摩小腿並放鬆腿部肌肉，這樣對身體更有好處！

事實上，除了通過勾腳的這樣反覆運動就能夠有效的預防血栓形成。生活中還有許多鍛煉方式，例如，有氧運動，如步行、慢跑、瑜伽。兩者都可以鍛煉身體，促進血液循環，幫助我們有效預防血栓。

除必要的運動外，預防血栓形成。我們應該多注意飲食，少吃或盡量不吃動物的肝臟和脂肪，因為動物的肝臟和脂肪含有大量的膽固醇和油脂，從源頭切斷血脂和膽固醇含量。

多吃水果和蔬菜，能夠及時補充體內的維生素，同時還能夠降低體內的膽固醇和穩定血壓水平！並且能夠促進血液的循環，減少發生血栓的幾率！

還可以適當的多吃海帶、番茄等蔬菜，這些都是清理血管中垃圾的好幫手，這類食物中含有大量的膳食纖維和微量元素！能夠促進血液的循環，及時清理血管壁上的垃圾和毒素，同時還能夠降低血脂，降低體內的打穀場膽固醇！促進身體的代謝！

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