畢淑敏曾說，快樂是一種心靈自在安詳的舞蹈，快樂是給人以愛自己也同時享有愛的歡愉的沐浴。快樂是身心的舒適和鬆弛，快樂是一種和諧和寧靜。

很多時候，我們之所以不快樂，根源有時在於我們總是為了別人而活。比如學生有時努力的學習，是為了讓家長開心，讓老師誇讚，但是他們並不一定是為自己而學。而我們在生活中不自覺地取悅別人，也是因為想讓朋友喜歡。

所以我們總是覺得每一天都不屬於自己，但是等我們真正明白事理的時候，你會發現，快樂其實更多是一種心態，是在於你每天看到你有的，而不在於看到你沒有的。生活一直是美好的，主要看你怎麼對待。

1、不要有太多慾望：知足常樂

物慾橫流的社會，人們免不了會有這樣那樣的需求，這本來無可厚非，但如果因為慾望太多而使生活變得不平靜甚至痛苦，那就得不償失了。

有人說，生活是一個天平，物質和精神各佔一邊，如果你追求的物質太多，天平傾斜，那精神的感受自然就少了。

所以，人一旦控制不住慾望，那你會覺得你需要的東西就會越來越多，即便是得到的越來越多而你還是不快樂，即使你像皇帝一樣坐擁天下，你也是疲憊的。

有時不如停下腳步，去認真審視自己，靜下心來，享受此時的生活，你不缺吃不缺穿，平平靜靜的恬淡日子也是極好的。

我們要想過得快樂，不是在於你得到很多，而是在於你會體會與欣賞背後事情的意義，就像蘇東坡曾在《前赤壁賦》說過，天地之間，凡物各有自己的歸屬，若不是自己應該擁有的，即令一分一毫也不能求取。

只有江上的清風，以及山間的明月，送到耳邊便聽到聲音，進入眼帘便繪出形色，取得這些不會有人禁止，享用這些也不會有竭盡的時候。這是造物者沒有窮盡的大寶藏，你我盡可以一起享用。這是快樂的根本，享受與體會萬物的一切，這才是快樂的重要法則。

2、學會化解壓力與焦慮：找到自己節奏

每個人一出生就會面臨壓力，壓力是伴隨我們的生命而生。但是如何把壓力變成動力，用一個哲人的話說，則是雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命；人生，從外打破是壓力，從內打破是成長。

我們只有從內在認識到成長就是伴隨壓力，我們才不會被壓力打趴。高中時，由於學習壓力大，同學小靜整天鬱鬱寡歡，既學不進去，也玩不開心。小靜的壓力其實來自過分的擔心，

身邊的同學經常勸她不要有這麼大的心理壓力，不要過分壓抑自己，如果實在不想學，玩一會讓自己開心了再學也是可以的，然而並沒有用，她還是老樣子，自然高考也沒有考好，心理也出現了問題。

小靜的事情給我們啟示，無論是學生還是成人，都有壓力。我們最怕的不是壓力，而是不懂得壓力背後的真相，當你覺得壓力太大時，你需要是找到自己內心平靜的方法，只有心靜了，我們才能真正化解壓力。

學會安靜是幫助我們化解壓力重要方式，因為安靜是一種很有力量的氛圍。正如一隻裝滿液體的瓶子，搖晃過後，一旦安放在桌子上就會出現沉澱物。人也是如此，經過動亂後的冷靜思考，可以凸顯出人性中不為人知的潛藏部分。

而如果我們壓力過大，一定要學會採取科學的心理療法來疏導或宣洩，多培育自己的愛好，或是去登山看海，或是去唱歌跳舞，總之憋在心裡是不好的。

要知道你身邊有那麼多愛你的親人朋友，你要學會對自己負責，看到壓力背後自己的成長渴望，看到壓力背後真實的自己，這是我們面對壓力最好的方式。

3、給自己一個方向：告別迷茫

茨威格曾說，只有一件事會使人疲勞，搖擺不定和優柔寡斷。而每做一件事，都會使人身心解放，即使把事情辦壞了，也比什麼都不做強。

有時候人們覺得自己不容易，覺得累，主要內心的迷茫，迷茫是最消耗人心的。因為這種迷茫讓你不能全力以赴的努力，也做不到身心愉快的放鬆。

讓你不停的在痛苦與快樂之間徘徊，其實，生活中，很多事情是沒有答案的，是需要你自己決定，去選擇一個方向，不知對錯也無論對錯，只要是選了，做了，都好。

沒有人能代替你自己評判你的對錯，自然也沒有人能干涉你的人生之路，要知道只有你自己才能規劃自己的人生沙盤，我們努力的追尋自己的未來，在做不到時也瀟洒的放棄。

人生就是這樣亦詩亦畫，無論美醜你都要自己描繪，不要迷茫，不要害怕，不要糾結於那反反覆復的繁瑣，看淡看開，努力的活在這美妙的世界裡，開心最重要。

每個人都是世界上獨一無二的珍寶，都是上帝送給世界的禮物，所以我們沒有理由覺得生活不易，我們要發現生活中的美，要讓生活變得輕鬆，也要讓自己快樂。

今日話題：你覺得要快樂的人要學會哪些事，歡迎探討與交流。

作者簡介：劉小波，唐若心學主筆，崇尚幸福生活就是做好自我管理。