23歲小伙意外失去雙腿卻勵志健身8年，在他這裡，沒有禁區！

談起健身和玩健身的朋友，所有人都會聯想到大塊頭和肌肉男，然而，這位23歲的「輪椅男孩」科利卻是一個瘦弱，甚至可以被稱為手無縛雞之力的小伙。最可悲的是，他還失去了寶貴的雙腿，但即便這樣，他也在困境下熱愛了健身8年。

失去雙腿對科利的打擊可以用鋪天蓋地來形容，曾經的他雖然體型瘦削，但卻是長跑競賽中的一匹黑馬，而當2010年的一場車禍來臨時，「運動健將」這個詞似乎和他畫上了休止符。

他曾因為抑鬱、住院治療變得更加消瘦，而當他醒悟過來時，他意識到自己不能這樣沒有希望的生活。他開始用健身的方式找回自己。

剛開始時，由於長時間沒有接受訓練，他在練習一些請重量的訓練時都會感到很吃力，例如啞鈴彎舉和坐姿下拉，也許由於心理的原因，他感覺自己無法帶動自己的身體讓肌肉發力。這讓他感到挫敗，他拒絕去健身房，心理醫生告訴他這也許是車禍造成的「創傷後應激障礙」讓他變得自閉自卑和缺乏自信。但他自己認為不是這樣的，於是他不斷地通過鍛煉證明自己。

堅持健身讓科利的心境逐漸發生了變化，他開始覺得一個人的鍛煉很無趣，他希望向別人證明自己。在他的要求下，家人開始帶著他走進健身房，並聘請專業的私人教練為其指導和制定合理的計劃。起初，他的訓練主要是以繩索下壓、卧推、杠鈴臂屈伸這類手臂訓練動作為主，後來，為了更可能多地鍛煉自己的身體部位，他嘗試離開輪椅訓練。

科利說到，他希望自己能夠完成任何普通人能做到的動作，因為我希望和他們一樣。在他的世界裡，早已沒有了所謂的禁區和不可能，他的意志不是堅強而是強大，甚至能讓一般的健身者自愧不如。

「我希望運動陪伴我的時間比輪椅更久」，再一次演講時，科利這樣說到。他的悲慘事迹和不屈的精神贏得網友們的讚揚和敬意，他接到無數大學和企業邀請，希望為他們的人生帶來重要的一課。

談到未來，科利表示自己會繼續堅持健身，如果可能，他希望自己可以重新站起來，或者是走上「殘疾人健美大賽」的舞台，和更多的不幸者見證人世間的奇蹟。

天降大任，必苦其心，勞其骨，餓其體。有人說：這樣的不幸未嘗不是給了科利一次機遇。但細細想來，要是這不幸降臨在你的頭上，你會如何面對？會像科利一樣敢於走上世界的舞台嗎？

在安樂的現世中，我們缺少的是憂患意識。所以，珍惜現在擁有的健康與身體，充分利用它們，讓自己的生活享受更多的精彩。

下面，推薦給大家一組健身動作，希望你能夠一直保持強健的體魄，喜歡請不要忘了評論和點贊~

一、 高抬腿

二、 臀踢跳

三、 深蹲跳

四、 俯卧撐

五、 俯身登山

六、 俯身開合抬腿

七、 雙腿直腿伸展

八、 四足游泳

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