下肢損傷，如何快速有效防護？

你有因為身體損傷退過賽嗎？

傷痛來襲，你也是毫無措施、繼續前行，傷上加傷嗎？

作為一名運動愛好者，如果你因沒有足夠的運動防護而受到損傷，那你的運動有一半就是失敗的！運動損傷不可避免，但做好傷痛防護措施，就顯得尤為關鍵了！

遙想網球一姐李娜，膝纏黑膠布怒奪澳網冠，而今，腿纏藍肌貼的李芷萱，9次跑馬、7次奪冠（2018年）......

傷痛會有，但身體也可以提前做好防護措施，不能讓「傷痛」拖垮我們前行的步伐！

為此，我們特請到南京體育學院運動健康科學系運動康復專業教研室主任--顧忠科老師。

為跑友詳解：

如何通過正確使用運動護具，

幫助跑友緩解下肢傷痛、預防下肢損傷，

助力跑友以最佳狀態無憂參賽！

每周三19:30為跑步學習日

跑步研習社聯合國內跑步大咖，為你獻上不一樣的跑步乾貨，滿足你的一切跑步需求！

本期周次課程將於12月12日（周三）19:30開課！

12月12日（周三）19:30

奧運冠軍許安琪貼扎防護指導員、南京體育學院運動康復專業教研室主任——顧忠科，為跑者們講解下肢損傷，如何快速有效防護？

下肢損傷，如何快速有效防護？

顧忠科

南京體育學院運動健康科學系運動康復專業教研室主任

南京體育學院體能康復實驗中心副主任

南京體育學院運動人體科學專業碩士

國家高級保健按摩師、保健按摩師高級考評員

運動防護師、運動貼扎課程主力授課教師

曾為許安琪等多位江蘇籍冠軍運動員擔任貼扎防護工作

首屆全國運動傷害防護技能大賽二等獎江蘇代表隊主力成員

1、課程時間

12月12日19:30

（每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師，針對當下熱門跑步話題，打造不間斷周次課程，滿足你對跑步的所有需求）

2、課程攻略

★ 運動防護簡介

★ 貼扎與護具的作用

★ 護具的作用機理與選擇方法

★ 肌貼的作用機理

★ 肌貼的使用原則

★ 肌貼使用的注意事項

★ 跑者常見下肢損傷的肌貼應用方法

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