喝母乳長痘痘？原來之前都誤會了！母乳餵養7大常見錯誤觀念

喂寶寶喝母乳，寶寶的臉上容易長痘痘？沒有脹奶，表示沒有奶水？母乳在寶寶6個月大時，就沒有營養了？媽媽必須吃大魚大肉，母乳量才會夠？喝母乳的寶寶很難帶？一起來了解常見的母乳錯誤餵養觀念。

1、喝母乳，臉上易長痘痘

有些長輩認為：因為喂母乳的媽媽產後吃了不該吃的食物，將毒素帶入寶寶的體內，寶寶的臉上才會長痘痘。寶寶的臉上是否長痘痘，其實與媽媽飲食吃了什麼食物沒有直接關聯，更與寶寶是否吃母乳無關。許多喝配方奶的寶寶也可能會長痘痘。

新生兒痤瘡目前確切的病因不明，可能與媽媽殘留在寶寶體內的激素有關，另一種說法是可能與寶寶的皮脂分泌旺盛有關，但這兩種說法目前都沒有絕對定論。此外，多數新生兒痤瘡不用治療，大多會在1、2個月後逐漸減少，寶寶4個月大前通常會自行消失，只要觀察即可。

當寶寶臉上有新生兒痤瘡時，不要特別去擠它，正常清潔即可，不用過度清潔。

2、沒有脹奶，表示沒有奶水

有些媽媽認為沒脹奶就表示沒奶水，其實並不一定。如果媽媽經常喂寶寶奶，會逐漸達到奶量與寶寶需求的供需平衡，就不一定會有脹奶的感覺。剛生產完的媽媽分泌初乳，奶水可能較少，大多要等到產後2～3天奶水來了才會大量分泌；有些剖腹產的媽咪可能會在產後2～7天才有脹奶的感覺，但個別差異較大，有些人也可能提早有脹奶的感覺。但無論何時才有脹奶的感覺，都不能直到有脹奶的感覺才喂，想要讓奶水分泌順暢，應多讓寶寶吸奶，乳腺會再產生乳汁，不要等到變成石頭奶時才餵養。

如果媽媽與寶寶沒有特殊的狀況，建議產後應儘早與寶寶肌膚接觸、親子同室、多與寶寶相處、寶寶餓了就讓他吸吮，會較易達到供需平衡，不易過度脹奶。萬一媽媽的奶水超過寶寶的需求，可在寶寶喝飽後，再將奶水稍微擠出到自己感覺舒適的程度。

3、必須吃大魚大肉，母乳量才會夠

正常飲食、一天多攝取500大卡即可，產婦大多不需要擔心營養不足的問題，比較常見的問題反而是因吃太多而發胖，產後較難瘦身。蛋白質適量補充即可。如果有些媽媽吃得很開心，心情愉悅，也有助於泌乳；但如果媽媽其實不想吃，沒有必要逼自己吃大魚大肉。基本上奶水分泌的量多少，主要還是與喂母乳有關聯。

4、母乳在寶寶6個月大時，就沒有營養了

其實母乳在寶寶6個月大時，仍可提供許多營養與抗體，不會沒有營養。但是寶寶4～6個月大時，必須開始添加輔食，並持續哺喂母乳，整體營養需求才會足夠。

5、生病吃藥時，一定不能喂母乳

要看生哪一種病而定。其實大多仍可喂母乳，例如：感冒、腸胃炎等，通常不會由乳汁傳染，媽媽可以將乳汁擠出，讓家人裝入奶瓶喂寶寶；如果沒有家人可幫忙，媽媽應戴上口罩、餵奶前先將手洗乾淨。

至於服藥的部分，也是要看哪一種藥物而定。大部分常用藥物進到乳汁中的比例很低，並不會影響寶寶。例如：常用的退燒藥與止痛藥等，可以繼續餵奶。其他特殊藥物如：化療、免疫抑製藥物、部分精神用藥，則可能不適合喂母乳。由於藥物種類很多，難以一概而論；如果生病看病時，也跟醫生說自己正在喂母乳。

6、喝母乳的寶寶很難帶、不獨立、沒安全感

寶寶年紀小的時候，原本就需要大人較多關注與照顧。其實如果有充分滿足寶寶的正常需求，母乳寶寶不一定比較不獨立，而且如果親子依附關係建立得好，有些喝母乳的寶寶可能會更有安全感。

7、喂母乳時，不能吃製品

乳製品、雞蛋、海鮮等，較易致敏的食物，媽媽都不用刻意避食，一開始皆可正常吃。但可以觀察吃了以後，自己與寶寶是否出現不適反應。例如：如果寶寶對牛奶蛋白過敏，吃了奶製品以後喂寶寶母乳，寶寶可能會肚子脹氣或哭鬧不安，媽媽可以減少吃奶製品，再來觀察寶寶的反應。

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