如何讓寶寶吃的健康，媽媽們最關心的事

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俗話說得好，病從口入。如果飲食搭配不合理，很容易傷害寶寶幼嫩的器官，為生病埋下隱患，因此要養出健康小寶貝，合理飲食很重要，飲食不僅對孩子的身體有影響，對孩子的心理健康也有很大影響。酸甜苦辣咸分別對應人的喜怒哀樂懼五種情緒，合理的飲食搭配也能給孩子一個更好的心情，下面我們來談一談如何合理搭配飲食。

1:主食最好是母乳。

孩子在母親的身體里長大，一直汲取母親的養分，給孩子餵養母乳會讓孩子的身體更容易吸收營養，最好一直餵養到半歲左右，這對孩子的健康也是有利的。同時，母乳也是比任何奶製品都有營養的東西，不過現在社會節奏快，人們時間緊，工作壓力大，或者寶媽母乳餵養有困難，這種實在沒有條件的家庭可以選購優質奶粉，一定要保證孩子每天喝400毫升的奶。

2：暫時不要給孩子吃海鮮。

海鮮雖然含有多種微量元素和豐富的蛋白質，但是不能過早的給寶寶吃，因為孩子還小，對蛋白質的吸收功能不完善，並且免疫系統還沒有發展完全，當海鮮里的蛋白質進入寶寶的身體時，很容易引起寶寶身體的過敏反應，如果嚴重可以致死。

3：要吃適量甜食。

甜食可以使人心情愉悅，在寶寶不開心的時候寶媽可以拿甜食來哄一哄，但是甜食不能吃太多，甜食首先會影響寶寶牙齒生長，會導致蛀牙，其次對寶寶的心臟及其他方面的健康產生不良影響，甜食吃多還會影響寶寶智力發育，影響寶寶未來的人生路。

4:多吃應季果蔬。

果蔬裡面含有豐富的維生素和各種微量元素，可以幫助寶寶補充身體能量，大部分果蔬還可以促進腸道蠕動，促進寶寶腸胃功能的完善，並且果蔬最好都是應季的，就目前來說，順應自然生長規律的果蔬比大棚果蔬更有營養。

5:多吃流食。

對於還未長牙的小寶寶，不要過早的讓孩子吃一些比較硬的東西，寶寶的腸胃還沒有發育完全，比較脆弱容易受傷，再來寶寶的牙齒沒長好比較硬的東西也會傷害到寶寶幼嫩的牙齒。

對寶寶來說，三餐不僅要吃飽，更要吃的健康，為了寶寶的身體健康，寶媽們要努力起來，

為寶寶制定最合適的菜譜，讓寶寶活得精緻，過得健康，希望我的建議對大家有所幫助。

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