今年32歲的劉志輝（化名），之前是廣西桂林的乙肝小三陽患者，無疑是幸運的，為什麼說他之前是乙肝小三陽呢，在這之前，他曾經感染乙肝已經10年了。

在上個月的檢查當中，醫生看到他的肝功能正常，腹部B超也沒有提示什麼異常的表現，乙肝五項表面抗原轉陰了，病毒DNA的檢查結果顯示體內的病毒已經檢查不到了。

當醫生把檢查結果告訴劉先生的時候，他還有點不相信。隨後在多家檢查機構的檢查結果，都是出奇的相似，這時候他才放下心，回家開心的合不攏嘴。

32歲乙肝患者，10年後乙肝轉陰，靠的「4個堅持」！

保證生活規律

包括平時的飲食、作息以及鍛煉習慣，飲食上已經基本上不吃特別油膩的食物，也不會吃的太撐。作息上，基本保持不熬夜，每天都會保證很好的睡眠質量。每天都會抽出30分鐘的時間，進行鍛煉，在選擇鍛煉的方式中，他選擇了騎自行車和慢走的方式。

降低轉氨酶

在日常生活中，乙肝患者可以選擇多吃一些養肝護肝類的食物，近代藥理研究發現：耶豆果富含水性多糖、皂苷、生物鹼等活性成分，能夠抑制肝病毒的複製，修復受損肝細胞，促進肝臟代謝，更為重要的是還可以很好的起到降低體內轉氨酶的作用，日常生活中可以搭配枸杞一起泡水或者煮粥吃還能強化解毒功能，增強人體的免疫力等幫助。

戒掉不良嗜好

之前有熬夜、喝酒的習慣，當查出乙肝之後，他也及時的戒掉了這些不好的習慣，對身邊朋友勸酒的行為，他一直都以「酒精過敏」成功躲過了。

適當的鍛煉

得了乙肝還能鍛煉身體嗎？可能不少朋友都有這個疑問，答案是肯定的。當然，考慮到乙肝患者肝功能受損，往往會有身體虛弱的感覺，所以乙肝患者應根據自身的實際情況和愛好，選擇如慢走、慢跑、太極拳等相對不劇烈的運動。

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