山楂泡水時放一物進去，喝上一周後，膽固醇低了，腰圍也小了

山楂泡水時放一物進去，喝上一周後，膽固醇低了，腰圍也小了

水是生命之源，我們人體每天要保持良好的健康狀態，至少每天要喝8杯水，也就是2000CC左右，在滿足身體對水的需求時，我們也可以追求喝得健康，喝得有質量，喝得有裨益。今天我來向大家推薦山楂和荷葉這兩位泡水搭檔。

山楂是一種核果類的水果，果肉較少，味道較酸，把它晒乾後可以入葯，是一種國家衛生部批准的葯食兩用類的食物，具有特別多的功效。首先，山楂的味道比較酸，含有豐富的有機酸，能夠刺激胃部胃液的分泌，可以健脾開胃，打開食慾。

山楂在泡茶後，能夠水解出山楂黃酮，山楂黃酮能夠增強心肌的血流量，提高心臟對氧的利用率，促進血液循環，加強心血管的能力，對緩解冠心病，心絞痛等很有幫助。山楂具有殺菌的作用，泡水服用，兼之能提高身體的免疫能力，大家可以多多和水兼服，大有裨益。

荷葉的味道比較苦澀，但是能夠清涼解暑，涼血降脂，經常泡水服用能夠降低人體內的膽固醇和血脂含量。同時，對於愛美的女性來說，用荷葉泡水，其中富含的荷葉鹼和檸檬酸釋放出來，能夠起到消脂降脂的作用，從而達到減肥瘦腰的功效。

大家可以把山楂和荷葉一起泡水來喝，這樣荷葉的苦味就能與山楂的果酸相互中和，在口感上就更加可口，在功效上，既能夠潤腸排毒和減肥，又能夠起到降低血脂丶血壓，促進血液循環的作用，何樂而不為呢？另外提醒下大家，山楂酸性，會加重胃酸癥狀，荷葉性寒，所以凡有脾胃虛寒，和胃酸燒心的朋友不宜飲用。

圖片來源於網路

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