錯誤的跑步姿勢會導致股骨頭壞死？這黑鍋可背不下去

危險往往藏在細節之中，這是一句很警醒人們的話。跑步是一項很好的體育運動項目，它可以很好的鍛煉我們身體的各個部位。作為最常見的運動方式之一，本來是一種普普通通的鍛煉，也是人們喜愛的。正確的跑步姿勢可以提高運動的效率，相反，卻可能對身體造成不可逆轉的傷害。近些年來，對於跑步引起的傷病問題就變得層出不窮。甚至，有人覺得錯誤的跑步姿勢會誘發股骨頭的壞死，那麼，這是真的嗎？

錯誤的跑步姿勢會導致股骨頭壞死？

要知道這個問題的答案，關鍵在於了解股骨頭壞死的原因。實際上，之所以會出現股骨頭的壞死，是因為對患處供血的不足造成，供血不足則可能是人體本身貧血或者功能性障礙的問題。要導致這些現象的出現，需要有特定的外部力量的干擾。因此，供血不足才是股骨頭壞死主因。

股骨頭壞死與哪些因素有關？

一、物理的因素，也就是外部造成的創傷，經常會遇見的就是骨折。

二、患者自己本身的習慣引起的，缺血是引起壞死的重要因素。在日常生活中，有許多習慣導致缺血現象出現，例如喝酒。喝酒不僅僅對人體的胃、腎臟等器官造成負擔，還會引起血液循環的障礙，久而久之就會出現缺血。此外，其他的習慣也是同樣會造成相同的結果，例如吸煙。

三、患者可能在股骨頭壞死之前就已經患有其他的疾病，而在醫生建議下採取了某些藥物的治療，像藥物中的激素類物質的使得，股骨頭壞死的現象更加的嚴重化。

綜合以上的內容來看，似乎股骨頭的壞死和跑步沒什麼太大的關係。但是，在跑步的時候也是要注意姿勢，避免出現意外間接性地導致股骨頭骨折進而出現壞死現象。一旦在運動的過程中發現關節位的不適或者疼痛，便要立刻進行護理。如果情況嚴重的話，應該立即尋求專業醫生的幫助，制定合適的治療方案。要知道關節位的受傷問題可大可小，切勿掉而輕心，等到問題變得嚴重的時候才後悔。當然，平時也要注意戒掉不良習慣，尤其上面所說的酗酒及吸煙會導致血液流通障礙的問題。培養良好的生活習慣，配搭均衡飲食，保持心境開朗，自然就能擁有一副健康的體魄，遠離疾病。

覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！