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女人血虛血瘀 吃當歸花膠羊肉湯補血活血

女性特殊的生理特點造成其容易出現血虛和血瘀。

女人血虛血瘀 吃當歸花膠羊肉湯補血活血

血虛是指血液不足或血的濡養功能減退,外在表現一般為面色蒼白或萎黃無光澤、視物不明、四肢麻木、肌膚乾燥、唇色淡白、頭暈眼花、失眠多夢、注意力不集中等。

血瘀是指血液運行不暢,有瘀血。一般而言,凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯於某一處,或血流不暢、運行受阻,鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態,都叫血瘀。

女人補血活血 推薦當歸花膠羊肉湯

主要功效:補血活血,調經通便 推薦人群:冬天手冷腳冷的女子

材料:當歸5~10g、花膠2~4隻、羊肉100g(1~2人量)。

烹調方法:花膠提前用水泡軟,用時在鍋中煮熱水,放薑片和料酒,下花膠再煮一下去腥,處理好的花膠切成大片備用。當歸洗凈,羊肉洗凈切塊焯水,加入1000~1500ml清水,煮沸後改用中火煲約1~1.5小時,調入適量食鹽即可食用。

湯品點評:

當歸生薑羊肉湯是冬天最經典的湯水之一。方中搭配生薑為加強散寒之效,但也有不少人吃了以後出現咽喉疼痛等上火之象。因此,今天我們推薦此方稍稍改動了一下,讓更多人能喝上這個湯。把生薑去掉,加入花膠,是取花膠滋陰之意,制約湯中當歸和羊肉的溫燥之性而已。

也曾經嘗試用過羊小腿替代羊肉,但煲出來的湯油膩感非常重,所以還是推薦大家用羊肉為好。

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這四種酒調經補血養顏

雖然常聽人說喝酒傷身,喝酒誤事,但是偶爾小酌一杯酒精濃度比較低的酒,是可以起到養生保健的作用的。在冬季的時候可以適當的喝一些酒,可以起到暖胃的作用,而對於女性來說,喝點藥酒,還能起到美容養顏的功效呢!比花在化妝品上的錢還有用!

玫瑰酒

不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱,這類病症往往多見於肝鬱氣滯者,這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等癥狀,而玫瑰花就具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

製作方法:取鮮玫瑰花350克,黃酒1500毫升,將玫瑰花泡在酒中,由於玫瑰花瓣很薄,其成分極易滲透出來,浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。

阿膠酒

阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。另外,阿膠富含蛋白質降解成分,能通過補血起到滋潤皮膚的作用,有利於皮膚的保健,服用後會使面色紅潤,肌膚細嫩、有光澤、彈性好,而且有一定的祛斑效果。

製作方法:每天用25毫升的黃酒,放3~9克阿膠於酒中,燉熱烊化即可飲用,可分早晚兩次飲用。

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四物酒

很多女性對「四物湯」並不陌生,它以當歸、熟地、川芎、白芍為「四大主角」,是中醫藥典中補血調經的經典藥方。除了用這四物煎飲外,也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經,面色萎黃,缺少紅潤,容易手腳冰冷,這時,可以用這四種藥材來泡酒喝。

製作方法:取1000毫升黃酒或白酒,放入當歸、熟地、川芎、白芍各50克,一個月後即可飲用。

四君子酒

以党參、炒白朮、茯苓、炙甘草為主角的「四君子湯」也是藥典中的經典藥方,其主要功效是益氣健脾。「四君子」可以煎飲,也可以泡酒喝,對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。

製作方法:取1000毫升黃酒或白酒,放入党參60克、炒白朮60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡,一個月後即可飲用。

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