女人到了絕經期，經常用它泡水喝，有助於通乳散結，預防乳腺增生

絕經期是女人的一大關，在這個階段，生理變現變現在：子宮卵巢功能逐漸退化，女性荷爾蒙分泌減少，使女性衰老加速，精神面貌大不如從前。心理上的變化更複雜，因為一時難以適應身體上的變化，女性會覺得情緒低落，對什麼事都沒有精神，經常長吁短嘆。

持續的情緒起伏，導致睡眠質量不佳，從而使肝火過旺，導致體內氣血循環不暢，容易出現乳腺增生，乳腺增生是因為乳房經絡不通，出現小硬塊，是女性經常會出現的一種疾病。乳腺增生跟女性的情緒和生活習慣有很大的關係，所以女人到了絕經期，要盡量保持輕鬆愉悅的心情，可以用它泡水喝，能夠平心靜氣、疏通經絡，預防乳腺增生。

1、絲瓜絡泡水喝：絲瓜絡就是變老後的內瓤，農村地區一般用來刷鍋。其實它還有一定的養生作用，它能夠幫助身體疏通經絡，尤其是針對女性乳腺，能夠保持乳房氣血暢通，預防乳腺增生。絲瓜絡還有清熱解毒作用，可以緩解乳房脹痛癥狀。女性可以經常用絲瓜絡泡水喝，是一種經濟實惠的養生飲品。

2、玫瑰花泡水喝：玫瑰花最大的作用是安神靜氣，舒緩女性壓力。乳腺增生的出現跟女性情緒有很大的關係，女性絕經期壓力較大，經常感到焦慮，就會導致影響肝臟疏泄，肝氣瘀滯，導致體內經絡不通，從而加重乳腺增生情況。所以女人到了絕經期，可以經常用玫瑰花泡水喝，有助於減輕精神壓力。

3、陳皮泡水喝：陳皮就是晒乾的橘子皮，是中醫里常見的一味中藥，陳皮中含有豐富的橘子油和經絡，能夠疏通乳房經絡，對乳房上的腫塊具有消解作用，減輕乳房脹痛。陳皮泡水還可以健脾養胃，女性胃口好了，身心才能更健康。所以絕經期女性，經常用陳皮泡水喝，有助於促進體內氣血運行。

4、夏枯草泡水喝：夏枯草是比較常見的一種草本植物，具有解郁散結、清火解毒的作用，對乳房上的腫塊有較好的消解作用。夏枯草對肝的養護作用較好，能夠降解肝火，清除肝毒，肝氣平緩了，女性的情緒也就相對平穩，使女性在絕經期心情更舒暢，有利於身心健康，還能夠緩解乳腺增生癥狀。

絕經期女性精神壓力比較大，導致情緒起伏比較大，容易引起乳腺增生，所以在這一時期，女性要注意養生，學會疏解情緒，適當減輕自己的壓力，同時用食療輔助養身，經常用絲瓜絡、玫瑰花、陳皮、夏枯草這4物泡水喝，有助於通乳散結，預防乳腺增生。

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