不論男女，過了40歲，少吃兩種傷肝食物多喝兩杯水，肝臟更健康

不管男女，到了四十歲以後，身體的各項機能就開始走下坡路。尤其是有抽煙、酗酒以及熬夜這三大習慣的人來說，身體的機能 要比常人下降的更快。新陳代謝的速度會減慢，肝臟的解毒功能也會隨之降低。而肝臟作為我們重要的身體器官，有分解毒素等重要功能。所以，不論男女，過了40歲以後，要少吃兩種傷肝食物，多喝兩杯水。

傷肝的食物主要有兩類：第一類：發霉的穀物。很多年紀大的人在生活上過的非常節儉，對於一些放壞的食物捨不得扔掉。但是一些發霉的穀物，例如發苦的花生，裡面含有大量的黃曲霉菌，是一種高溫都殺不死的病菌，對肝臟的損害非常嚴重，嚴重會導致腎臟衰竭。第二類：高嘌呤較高的食物。像紫菜、魚卵等食物，過了40歲以後，要少吃，這些食物可能會加重肝臟毒素的淤積，造成肝氣的運行不通暢，不利於肝臟的保養。

想要腎臟更健康，要用兩種東西泡水，第一種是丁香，第二種是茉莉。這兩種都是中醫常用的兩種藥材。這兩種東西泡水對於解毒肝臟和對肝臟功能的調節非常有幫助。每個人可以根據個人的體質，添加劑量，對於肝臟有很大的改善作用。促進身體的新陳代謝，排出體內的毒素，讓身體更健康。

所以，不論男女，過了40歲以後，要少食兩種傷肝食物，多喝兩杯水。讓身體更健康。身體是自己的，沒有人會替你愛惜，要學會自己愛惜自己。養成健康的飲食習慣，過健康生活。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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