26歲小伙半年增肌30斤，手臂線條搶眼球，攜女友花樣秀恩愛

對於健身這件事，很多人都非常想一直堅持下去，但是現實和理想的差距還是有的。可能你一直都想著去健身，但是可能會因為各種各樣的原因而一直在推遲。例如今天太累了，完全不想動，今天天氣太冷了，完全不想出門。就因為這些借口，健身這件事就遲遲沒有完全，它一直在計劃之中，卻一直在實施之外。

英國小夥子大衛，今年26歲。這算是花季年齡，在這個年紀的大衛，不僅擁有一副好身材，而且還擁有著非常甜蜜的愛情，他和女友在一起的時間雖然不長，但是兩個人真的是處於熱戀狀態，無時無刻不在秀恩愛。和大衛差不多年紀的很多人都沒有做到大衛這樣，尤其是健身，一直都沒有認真堅持過。

大衛並不是什麼健身瘋狂愛好者，也沒有一天24小時中有一半的時間都泡在健身房裡面。健身對於他來說是一件非常偶然的事情吧，自己無意中接觸到健身，剛開始出於興趣就試了一下。但是慢慢的就會堅持去健身，大衛自己有正經的工作，所以空閑的時間就會去健身房裡面做做運動。

大衛身高非常高，但是不知道為什麼，整個人看起來絲毫不覺得有高大的感覺。原因就是因為大衛真的太瘦了，而且身上幾乎沒有什麼肌肉，穿衣服的時候就像是包裹在衣服裡面一樣，完全沒有把衣服穿起來，所以即使身高很高的大衛看起來也絲毫沒有把身高的優勢顯示出來。

由於對於自己的身材非常不滿意，所以大衛健身的項目中就多了一些練肌肉的項目。而且健身的時間也比以前多了很多。為了達到很好的效果，大衛還專門配合吃減肥餐。大衛是一個特別喜歡炸雞的人，自己平時的時候也會堅持吃炸雞，但是為了健身，大衛就認認真真的吃減肥餐了。

大衛因為喜歡上了健身，所以看的電視節目也變得不一樣了。現在的大衛特別喜歡看一些做減肥餐的新節目，每次看的時候都是津津有味的，而且大衛還付諸行動，自己的減肥餐既不是買的，也不是在外面吃，而是自己親手做的。看節目的大衛每次都會嘗試這些不同的減肥餐，自己也覺得很有意思。

大衛的減肥餐大部分都是蛋白質，因為蛋白質對於肌肉來說特別的重要。所以大衛會經常吃蛋類還有肉類，當然新鮮的蔬菜也不能少大衛特別喜歡吃自己做的減肥餐，不僅種類很多，自己可以按照心情自己搭配，還非常健康營養，對於自己練肌肉也特別有好處。

大衛還會在健身房裡面拍拍照片，大膽的秀出來自己的身材。並且照片還可以和家人已經女友分享。大衛對於自己現在的模樣非常滿意，每天都是積極向上的，而且現在的自己看起來也非常有型，和女朋友在一起的時候也給她安全感。自己也會一直堅持健身下去，把自己打造的更好。

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