多囊好孕沒問題，但在飲食上一定要做到這些

多囊好孕沒問題，但在飲食上一定要做到這些

多囊卵巢綜合征的康復不是件容易的事，除了使用對症的藥物外，在飲食方面的調整也是非常重要的，為什麼呢，我們都知道病從口入這個概念，意思是大多數的疾病都是從飲食方面引起的，病從口入這個概念不單單是你所吃的食物有多少病菌，而最主要的是你的飲食結構不合理；所以我也一直在強調多囊卵巢在調理時一定也要從調理飲食方面入手。

說起飲食的調理有很多的內容，一天也說不完，今天我只撿幾個重要的方面講，做到這幾點就足夠了。

1、增加五穀雜糧用量

根據最新的統計結果表明，最近20年時間，人們生活水平大大提高，平日的主食都以白米白面為主了，很少有家庭頓頓有粗糧，也正正是這個原因，得多囊不孕的多了，三高症年輕化了。請記住：生活水平的提高不等於你的健康水平也提高了。

2、減少垃圾食品和外賣的食用

在空暇的是時候我喜歡到批發市場去看看，我簡單的說一說我所看到，飯店裡用的食用油在批發市場都是大桶裝的，是家庭用的桶裝量的2到3倍，但是價格便宜很多，甚至便宜到的價格你都不敢想像。麻辣燙和火鍋店裡經常用的一種紅油，這種油是應該是通過辣椒和各種香辛料及食用油秘制的，但是市場上卻有一種叫BT和紅油的，就不是秘制出來的成品了，是純粹的化工原料勾兌的。在一些老字號的火鍋店裡鍋底用的湯是乳白色的，跟牛奶一樣，是用大骨熬制出來的，用這種湯涮出來的肉是鮮和香的；但是在作料店裡有一種叫羊骨白湯、豬骨白湯、牛骨白湯和雞骨白湯的，這是純化工料，沒有一點骨湯的成份；但是用1勺加上開水就能調出一鍋像牛奶一樣的白湯來。

想想都可怕，沒想到一些喪失良心的科研工作者竟然研製這些嚴重危害健康的東西來。

所以我們都及少外出吃飯，我們甚至都承包些土地花錢僱人來種些黑玉米，黃豆，黑芝麻和一些蔬菜，這樣相對來說安全些。

3、飲食一定要七分飽

這點需要注意的，好多人以前都不知道，都是暴飲暴食，吃到很飽才放下碗筷，尤其是晚飯更是要吃飽，這是錯誤的；我們昨天的：多囊卵巢患者健脾胃活氣血的日常飲食原則的這篇文章里也曾經強調七分飽的重要性和一些飲食安排，古人養生都講過午不食，現在我們沒有必要做到過午不食，但做到七分飽足可以，既能保證我們這一天所需的營養，又能保持晚上的氣化，使胃氣能得到提升，進而健脾胃。

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