常食「腎之果」，能強筋健骨、抗衰老，但別和此物同食，早知早好

常食「腎之果」，能強筋健骨、抗衰老，但別和此物同食，早知早好

板栗，又叫栗、毛栗，是一種滋補治病的保健品，現已經開始上市了。香甜軟糯，富含蛋白質、澱粉、維生素、礦物質、脂肪酶等營養物質，被稱為「腎之果」、「堅果之王」，營養價值加高，經常食用，好處多多，下面一起去看看吧

1、強筋健骨

板栗中維生素、鈣、磷等微量元素含量很豐富，經常食用它，可促進骨骼生長發育，改善骨質，增強筋絡的韌性度。對骨質疏鬆，抽筋疼痛，腰腿酸軟等癥狀有療效。

2、抗衰老

板栗中微量元素硒、鋅等微量含量非常豐富，具有促進人體代謝，增強細胞活性，緩延衰老，延年益壽的作用。

3、補腎益精

板栗味甘性溫，入脾、胃、腎三經，有「栗，腎之果也，腎病宜食之」之說，具有補腎益精，增強腎功能的作用。對腎虛虧而引發的腰腿無力、腰酸背疼、尿不盡等癥狀有療效

常食「腎之果」，能強筋健骨、抗衰老，但別和此物同食，早知早好

板栗+羊肉

板栗和羊肉都屬於滋補溫熱食物，同吃會增強食物的熱性，容易使人上火長痘、心煩氣躁、難入睡。另外內熱的人食用，還容易引起胸悶、嘔吐等不良癥狀，危害健康

板栗，你喜歡吃嗎？你覺得炒的好吃，還是燜肉熬湯的好吃呢？

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