別傻傻的吃補品了，枸杞這樣吃，補腎效果翻倍
飲食
12-08
干嚼枸杞比煲湯更補腎
枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。
※50％的癌症是吃出來的，多吃這些食物，預防癌細胞找上你
※當年被「坑」的食物相剋，我賭圖一你肯定聽過，輸了我請吃辣條
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