從高尿酸到痛風大概需要多久？5年內把握好4件事，痛風不敢來

來來來，季節已到，海鮮啤酒使勁造！.海鮮，麻辣蟹，麻辣小龍蝦，油爆大蝦，香煎小魚加啤酒在海鮮愛好者眼裡是海鮮大餐，人間天堂，在醫生眼裡卻是「痛風大餐」。很多人都是一邊快樂吃海鮮一邊心驚膽戰測尿酸。

尿酸高就是痛風？

痛風：我們不一樣！

需要澄清的一點是，尿酸高並不是痛風，但尿酸跟痛風有這密切的關係，尿酸越高，患痛風的機率越大。所謂的尿酸高，就是尿酸里在血液里的濃度超過了正常值。

尿酸的正常值也分男女，男性是420mmol/L毫摩爾每升，女性是360mmol/L毫摩爾每升，大家體檢時不妨參照下這個數值，高於這個水平稱之為高尿酸血症。

所謂的痛風，就是高尿酸血症太高了，它就形成了結晶，這個結晶沉積在關節中，就引起了一系列的炎症反應，就開始引起了痛風。得了高尿酸血症的人，如果不重視治療控制，在5-10年會發展成為痛風。在這5年中，患者的尿酸一直處於高水平狀態，在發展成痛風時才會真的疼。所以小圈溫馨提醒，體檢時發現高尿酸千萬不要掉以輕心。

高尿酸痛風的前奏

很多人都會問，如何預防早期痛風？其實，早期痛風並不需要早期發現，患者一疼就會發現痛風已經到來。痛風一來，根治比較困難。由於高尿酸和痛風的親密關係，我們可以高尿酸是痛風的前奏。

然而高尿酸是沒有癥狀的，它只是在你的身體里默默的升高，唯一的可以發現它的途徑就是體檢。只要將尿酸控制好了，才不會使高尿酸血症進一步惡化成痛風。

做好這幾點，尿酸再高也成不了痛風

1、 少吃高嘌呤食物

說到尿酸高和痛風，不得不提一個詞—嘌呤。尿酸高最主要的原因就是嘌呤問題引起的，嘌呤大多數來自於飲食，所以盡量不要吃含嘌呤成分高的食物比如海鮮類、動物內臟以及肉類，能不吃就不吃。相關閱讀——尿酸高不能吃什麼？尿酸高要謹記5大調理要訣！

2、戒酒

尿酸高的患者一定不能喝酒，白酒和啤酒都不能喝，因為裡面含有的乙醇容易發生氧化反應增加了乳酸，導致腎臟的尿液排泄受到阻礙，從而加重了疾病。

3、少吃含糖類的食物

尿酸高的患者不能吃糖類，如果吃得太多糖類的話會影響病情，富含糖類的食物比如蘋果、梨、西瓜，這些食物患者盡量少吃。

4、少吃酸性的食物

酸性的食物會進一步增加尿酸的量，從而加大了患上痛風的可能性，比如高脂肪的食物、油炸食物、咖啡都不能吃。

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