臨近分娩前，這5件事別做錯，不然容易多遭罪

原標題：臨近分娩前，這5件事別做錯，不然容易多遭罪

文丨悠悠

十月懷胎的辛苦，終將迎來卸貨了，臨近分娩，下面這5件事孕媽還要多注意，早記心裡了，對你和胎兒都好。

1、不要再出遠門了

臨近分娩了，孕媽們不適合再出遠門，以免臨產信號突然到來，增加分娩的風險。孕婦若突然有了臨產信號，比如緊急破水，此時孕婦若在出遠門的路上，會增加分娩的風險。

孕媽們要清楚，預產期只是分娩的大概日期，胎兒早出生的情況是很多的。臨近分娩了，孕媽們要合理安排自己的時間，不要再出遠門，出門時最好身邊能有人陪同。

2、別懶惰

臨近分娩了，孕媽只要身體條件允許，就不要選擇懶惰。適量的運動運動，利於食物的消化吸收，增加抵抗力，對順利分娩也有促進作用，尤其是有順產打算的孕媽，更不要懶惰哦。

分娩時，產程順利又快，會少受很多罪，孕媽能堅持適量運動好處會很多。

3、別過度緊張

越是距分娩近了，有些孕婦往往過於緊張。擔心的太多影響休息，並不利於胎兒的生長發育。孕媽若過度緊張，還會增加分娩的負擔，分娩時容易疼痛感更強。

臨近分娩前，孕媽們要會調節自己的情緒，努力做個情緒平和的孕媽咪。良好的心理素質，對順利分娩有幫助，產房也更歡迎心理素質好的孕婦。

4、別過於勞累

臨近分娩前，胎兒入盆向下去，孕媽更是不能太過於勞累了，以免過於勞累引發早產。早產的突發，不但讓人沒有任何準備而慌亂，危險性高，對產婦和新生兒都不好。

臨近分娩前，孕媽們除了適量運動外，要保持充分的休息。不要乾重活，以免造成腹壓過大。孕媽們別忽略了好好補充睡眠哦，因為寶寶出生後，要有很多精力用在照顧寶寶上，寶媽將有很長時間得不到好的睡眠。

5、別太粗心

臨近分娩前，孕媽們不要太粗心，要多留意分娩前的信號，不要等分娩信號已經發出了，自己還不知道。分娩信號要清晰於心，孕媽們別忽略了檢查待產包用品，提前準備好，避免到時候手忙腳亂。

除此之外，孕媽若入院準備待產了，在產前的飲食上也別太粗心。避免吃一些氣味重的食物，以免口氣重引尷尬。也要避免吃一些不容易消化的食物，以免加重腸胃負擔。還要避免吃過多粗糧，以免腸胃中有大量的食物殘渣，產房分娩時惹尷尬。

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