抑鬱症專題：要想走出抑鬱症，學會它，或許能幫助到你

抑鬱症總共分為抑鬱情緒，輕度抑鬱，中度抑鬱，重度抑鬱，還有單雙向情感障礙。今天虎臣要來帶大家看一看，如何走出抑鬱症，相信不少人都看過我寫的其他稿子，但是這一篇，相信還是會對大家有一定的幫助的。學會它，學會什麼呢？學會感恩！

這個感恩，並不是說一定要感恩你的父母，可以是周圍的一切人，一切曾經幫助過你的人。甚至可以不是人或者事物，可以是一個你心目中的神。很多時候，大家都忽略了一句謝謝的力量。一句感謝的話，謝謝，現在已經被很多人當做了客套話，甚至可有可無。

但是虎臣今天要說的，就是這個，發自內心的感謝。這種力量，是可以傳達給別人的，是可以讓別人感受到的，而不是那些虛情假意的客套話。虎臣每天也有，當然了，虎臣並不是感恩某個人，虎臣每天感恩的，是屬於虎臣的幸運女神。我知道，很多人，很難說出那一句感謝的話。

但是沒有關係，你可以說給你自己聽，甚至你無須說出來，只需在心中默念即可。虎臣每天吃飯的時候，都會感謝我的幸運女神，我在心中感謝她。如果不是她庇佑著我，我可能早就沒有機會，坐在這裡，享受這一頓大餐或者說是美味了。即使吃的差了點，那也沒有關係。

相信虎臣，長期這麼做，會讓你的內心，擁有力量，這種力量，是由內而外的，並且並不會因為別人的大家就受到動搖。當你學會去感謝一切的時候，你就會接受那些現實生活中的不足，你就會接受這個不完美的世界。我知道，不少患者，內心對自己的期望很高，對周圍人，事物的期望也很高，然後心理落差，導致患上抑鬱的。

虎臣這裡要送給大家一句話，越是完美的東西，就越是不真實，越是虛假。不管是人還是事，虎臣始終認為，這世界上就沒有完美的人或者事物，老古話也說，人無完人，金無赤足。當你學會去感謝這一切的時候，你就會發現，情況其實並沒有你想像的那麼糟糕，也並沒有那差，因為希望就在前方。最後送給各位一句，好兒郎渾身是膽，壯志豪情四海遠名揚。

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