太極，是一段改變生命的旅程

文化 12-08

文|網路編輯|禪音

你，累了沒有？

像陀螺一樣旋轉不停的生活，你有多久沒有放鬆過了？我是說那種能讓身心都感受到的安適與祥和。如果，你忘記了如何放鬆，不妨先來閱讀這篇文字，或許它可以幫助你，用一種柔緩的方式為生命開啟一段全新的旅程。

太極

是一段改變生命的旅程

在醫學檢測及治療手段高度發達的今天，我們發現許多疾病不僅沒有減少，反而越來越多了？

除了環境因素，還有一個重要原因，那就是我們失去了內心的平靜。因為心亂則氣血逆亂，心靜則氣血調和。

我們都知道，能量的不足和氣脈的不暢，會使人飽受緊張、壓力和疾病之苦。令人身心疲憊不堪，並由此讓我們失去原有的健康，甚至患上各種身心疾病。

中國古代醫學經典《黃帝內經》說：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」。意思是人若能保持內心的平靜和精神的安寧，就可以擁有長久的健康。

然而，生活在當今的世界，想保持內心的平靜可不是一件容易的事。因為這個世界充滿著機會，也充滿著緊張和壓力。

學會在壓力的叢林中，依然保持身心的安適，其實是很重要的生存能力。

惟有具備這樣的能力，我們才能擁有持久的身心健康，才能享受生命的快樂、才有能力去創造美好的生活。

惟有學會身心放鬆，我們才會獲得祥和、安寧的生命狀態，才能感受到內心深處的力量，從而開啟生命自我療愈的潛能。

我們能做到身心安適嗎？我們能學會身心放鬆嗎？

曾有長達幾年的時間，我陷入了人生的低谷。情況非常糟糕，經常失眠、便秘、身體疲乏無力，更令人痛苦的是焦慮、抑鬱和不安情緒的困擾，生命的快樂與幸福似乎已經離我遠去。

直到一個偶然的機緣，我開始接觸太極，從此開啟了我一段改變生命的旅程。

太極它更加關注身體內部的感覺、而不是將注意力完全放在動作上，這種練習注重精神意念與身體之間的內在聯繫。它將神、意、氣、形結合起來，是一種身心合一的練習。

這種練習需要精神高度專註，需要用意念帶動肢體，還要求身體高度放鬆，這是一種全新的體驗。

練習太極，是不斷體悟、了解、控制自己身心的過程。

我第一次發現，自己的身體是這樣緊張僵硬。儘管從7歲起就學習舞蹈，有良好的韌帶彈性，但仍然無法充分放鬆身體肌肉。原來這是完全不同的訓練，只有把心完全放下，身體才能鬆弛下來。這种放松身心的練習，充滿了趣味和挑戰。

經過一段時間的習練，神奇的變化發生了。我的心漸漸安定下來，緊張、焦慮和不安情緒消失了，取而代之的是內心的平靜、安寧和愉悅。我開始體會到身體舒適的感覺，困擾我多年的失眠和便秘，也不治而愈了。每天都感到精力充沛，身體上的疲乏感完全沒有了，生活開始變得美好。更不可思議的是，我開始對生活抱有更加寬容和積極的態度。

太極，竟然能改變一個人的生命狀態！是什麼使它具有這樣的魔力？這魔力能否在每個人身上重現？

在這些年裡，我觀察了很多的人，他們曾遭遇失眠、偏頭痛、抑鬱、焦慮、便秘、胃病、皮膚病、頸肩腰痛、月經不調、乳腺子宮等多種問題的困擾，他們在練習太極後，亞健康狀況都有很大改善。

原來根植於傳統文化和傳統醫學的太極，不僅能使處於緊張壓力之下的現代人，獲得精神的寧靜和身體的放鬆，從而保持長久的身心健康，還有助於身心疾病的康復。其實太極也曾在過去的歲月中得到過無數驗證，是人體療愈自己的最佳途徑。