你的身體缺乏哪種維生素？都在這張表中了，照著吃就能補充，收藏

維生素是維持機體健康的重要元素，身體一旦缺乏維生素，就會導致機體代謝反應出現異常，從而出現維生素缺乏，機體長時間缺乏維生素會導致代謝平衡異常，免疫力下降，從而導致疾病、病毒趁虛而入。

我們身體所需的維生素和碳水化合物以及脂肪、蛋白質並不相同，在日常我們進食的食物中含量極少，但又是人體所必需的。我們身體所需的維生素絕大多數人體不能自行合成，必需從食物中攝取。

我們所有人都需要通過攝入不同的維生素來保證機體的正常運轉，但是我們生活中可能因為挑食或是其他原因導致維生素攝入不足。

那麼你知道嗎？當身體出現維生素缺乏時，身體會有何表現呢？攝取什麼食物能夠補充呢？下面這張表全部告訴你！照著吃就能補。

以上就是小編分享的主要內容，希望大家將這張表收藏備用，以防不時之需，如果你有什麼補充的內容歡迎留言。

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