比起熬夜，這4件事更傷肝？46.6萬肝癌患者，說出了真相

作為肝病大國，據2016年世界衛生組織的統計，我國乙肝患者數量已高達9000萬。

作為人體最寶貴的器官，人體幾乎每個生理功能都離不開肝。

正如「中國人的肝，外國人的肺」，肝病發病率逐年上升，也讓我們不得不意識到護肝的重要性。

即便小康醫生不怎麼提，但很多人也知道生活中有很多細節都在傷肝，什麼喝酒、熬夜....

那問題是，這些是否真的對肝臟傷害嗎？

熬夜，是否真的會傷肝？

根據《黃帝內經》里記載，「人卧則血歸於肝」,意思是將晚上是肝臟自我修復的時期。

然而，之前有很位醫學科普大V就曾表示，熬夜並不會直接「傷肝」，認為本身「熬夜」對肝臟有沒有直接影響，尚未能找到相關的研究文獻。

肝每時每刻都在運作，難道就真的不會在哪個時間段影響工作狀態嗎？

非也！

在2016年發表在《Nature綜述-胃腸病學及肝臟病學》（影響因子13+）中就曾提到過，生物鐘對肝臟生理功能存在明顯的直接關係。

無論是晚睡早起，還是晚睡晚起，我們在Pubmed上檢索也發現了相關文獻，可以舉證很多睡眠不足損傷肝功能證據。

在2014年所刊登在《SLEEP》雜誌就有篇關於《睡眠缺失與睡眠恢復導致的實驗室大鼠細胞損傷與修復》就發現了部分與完全睡眠所剝奪，導致細胞DNA損傷。

而在2009年所發表在《國際生物鐘》也曾記載關於《健康人正常睡眠與記性睡眠周期改變後的膽紅素節律變化》，通過實驗數據對比，當總睡眠時間不變，睡眠時間從23：00-7:00改變味7:00-15:00後，膽紅素的晝夜節律與最高水平發生了顯著性的改變。

因此，通過這些專業文獻表明，熬夜是肝功能產生影響、更何況長期睡眠問題會對植物神經系統與內分泌系統引發不良影響，而人體的器臟又是相連貫通，那麼其他臟器狀態不夠好，肝臟自然也是受害者。

除了熬夜，這3件事更容易傷肝

第一，酒精

酒精進入人體後，在肝臟就可先代謝為乙醛，進而再代謝成乙酸，而乙酸最終就會代謝為水和二氧化碳。

而在這個代謝過程中，乙醛對肝臟損害可就遠遠大過於乙酸。它不僅會直接損傷肝細胞，導致肝酶從細胞進入到血液，肝酶就會升高。

肝細胞由於長期損傷，最終會引發成「酒精性肝硬化」，成為肝癌的癌症前變。

第二，脂肪

肝臟承接著營養物質代謝，但自身只有一定的代謝極限。若反覆暴飲暴食，肝臟由於無法處理而致脂肪無法及時代謝，不斷擠壓在肝細胞內，最終損傷肝臟，引起「脂肪肝」。

當然了，脂肪肝若及時治療是可以逆轉，但若忽視不顧，那最終就會引發脂肪性肝硬化，導致肝癌。

第三，藥物

除了代謝，肝臟同時還是人體的最大解毒器官。若長期盲目或錯誤用藥，肝臟參與藥物代謝次數過多，就會引發肝酶升高，那麼勢必對肝臟有損害。

另外，市面上還存在一些所謂的「護肝葯」或「保肝葯」。

但本身作為藥物，只要進入人體就務必需要肝臟來代謝，從而增加肝臟的負擔。

若這種藥物被添加了不明、不合適人體能分解的成分，那你還會覺得這是在護肝嗎？

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