比起熬夜,這4件事更傷肝?46.6萬肝癌患者,說出了真相
作為肝病大國,據2016年世界衛生組織的統計,我國乙肝患者數量已高達9000萬。
作為人體最寶貴的器官,人體幾乎每個生理功能都離不開肝。
正如「中國人的肝,外國人的肺」,肝病發病率逐年上升,也讓我們不得不意識到護肝的重要性。
即便小康醫生不怎麼提,但很多人也知道生活中有很多細節都在傷肝,什麼喝酒、熬夜....
那問題是,這些是否真的對肝臟傷害嗎?
熬夜,是否真的會傷肝?
根據《黃帝內經》里記載,「人卧則血歸於肝」,意思是將晚上是肝臟自我修復的時期。
然而,之前有很位醫學科普大V就曾表示,熬夜並不會直接「傷肝」,認為本身「熬夜」對肝臟有沒有直接影響,尚未能找到相關的研究文獻。
肝每時每刻都在運作,難道就真的不會在哪個時間段影響工作狀態嗎?
非也!
在2016年發表在《Nature綜述-胃腸病學及肝臟病學》(影響因子13+)中就曾提到過,生物鐘對肝臟生理功能存在明顯的直接關係。
無論是晚睡早起,還是晚睡晚起,我們在Pubmed上檢索也發現了相關文獻,可以舉證很多睡眠不足損傷肝功能證據。
在2014年所刊登在《SLEEP》雜誌就有篇關於《睡眠缺失與睡眠恢復導致的實驗室大鼠細胞損傷與修復》就發現了部分與完全睡眠所剝奪,導致細胞DNA損傷。
而在2009年所發表在《國際生物鐘》也曾記載關於《健康人正常睡眠與記性睡眠周期改變後的膽紅素節律變化》,通過實驗數據對比,當總睡眠時間不變,睡眠時間從23:00-7:00改變味7:00-15:00後,膽紅素的晝夜節律與最高水平發生了顯著性的改變。
因此,通過這些專業文獻表明,熬夜是肝功能產生影響、更何況長期睡眠問題會對植物神經系統與內分泌系統引發不良影響,而人體的器臟又是相連貫通,那麼其他臟器狀態不夠好,肝臟自然也是受害者。
除了熬夜,這3件事更容易傷肝
第一,酒精
酒精進入人體後,在肝臟就可先代謝為乙醛,進而再代謝成乙酸,而乙酸最終就會代謝為水和二氧化碳。
而在這個代謝過程中,乙醛對肝臟損害可就遠遠大過於乙酸。它不僅會直接損傷肝細胞,導致肝酶從細胞進入到血液,肝酶就會升高。
肝細胞由於長期損傷,最終會引發成「酒精性肝硬化」,成為肝癌的癌症前變。
第二,脂肪
肝臟承接著營養物質代謝,但自身只有一定的代謝極限。若反覆暴飲暴食,肝臟由於無法處理而致脂肪無法及時代謝,不斷擠壓在肝細胞內,最終損傷肝臟,引起「脂肪肝」。
當然了,脂肪肝若及時治療是可以逆轉,但若忽視不顧,那最終就會引發脂肪性肝硬化,導致肝癌。
第三,藥物
除了代謝,肝臟同時還是人體的最大解毒器官。若長期盲目或錯誤用藥,肝臟參與藥物代謝次數過多,就會引發肝酶升高,那麼勢必對肝臟有損害。
另外,市面上還存在一些所謂的「護肝葯」或「保肝葯」。
但本身作為藥物,只要進入人體就務必需要肝臟來代謝,從而增加肝臟的負擔。
若這種藥物被添加了不明、不合適人體能分解的成分,那你還會覺得這是在護肝嗎?
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