當代打卡指南：從15億這件小事做起
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小學的時候，我花了好幾年收藏了2大盒各色各樣的橡皮——那是少數幾件長大後沒有扔的童年物品，而且每次回想起自己有這麼一個童年的小小收藏，心裡都會產生一種莫名其妙的快樂。
雖然工作後能夠一次性買下一堆同類型的自己喜歡的東西，但從中獲得的滿足感，都沒法兒和那堆橡皮比。這跟小時候玩過小浣熊乾脆面集卡的滿足感，遠遠大於長大了吃一頓人均1000的晚餐的滿足感。
這種滿足感是和儀式化行為有關。
而我最近在參加一項可能大家看起來非常儀式感的打卡活動——
支付寶
12月到店付款15天
（當然最後的歡愉有一部分來自於——元旦我可以去分15億）
。
那麼收集橡皮、收集小浣熊乾脆面集卡和打卡15天，究竟怎麼給我無聊的人生帶來一些人生滿足感？
實際上，這種滿足感是和儀式化行為有關。
臨床心理學研究上曾經有過一個實驗：邀請100位志願者在吃東西之前，先將食物拍照分享到社交圈，然後再吃。
結果90%參與實驗的人表示，這一行為讓他們覺得食物變得比平時更美味一些了。
（所以下次不要在diss女孩子動筷子前愛拍照啦）
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還有一個相似的實驗是：在吃巧克力、速食棒這樣的食品時，在過程中加入儀式，比如讓他們在不打開包裝的情況下，先掰斷巧克力，然後再打開包裝，就這樣一個小小的儀式化的舉動，就會讓被試者對食品的評價、享受程度和愉悅程度都有提高。
這就是很多人愛拍美食的一個重要原因，完全是提高幸福感的一種科學的做法。
在獲取一樣東西的時候，這種心理也同樣適用：
如果在獲取的過程中，我們不是一次性得到，而是通過很多次更小的舉動，甚至可能完全和金錢無關，比如積分、打卡這樣的行為，我們能獲得的滿足感會更高。
甚至在強迫症和自閉症的治療上，儀式化行為都有能夠緩解焦慮和撫慰情緒的作用。
這也是為什麼像在
飲品店攢積分、學習單詞打卡、出去玩的時候集蓋章
等這些延遲滿足的事情上，人們反而能收穫比一次性做完這些事更多的滿足感。
這樣看來，支付寶做的這個累計15天打卡元旦分15億的活動，完全就是這樣的心理機制。
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追劇的時候也是這樣的——那些等到播完最後一次性去看的劇目，比如我最近追看《紙牌屋》前面的幾季，雖然一次性看完很爽，可是我不得不承認，回憶起來的時候，一次性看完的劇就是沒有那些一周才出一集的劇更讓我印象深刻，並為之激動。
還能想起《甄嬛傳》播出期間的盛況嗎？
一次性看完的劇，經常會快進，相反那個要等一周才出一集的劇，我每一個細節都會仔細玩味，非常享受。
其實在延遲滿足的過程中，我們做出的那些翹首以待，就是一種我們為之付出的儀式化行為，
而這種行為，雖然我們不必付出特別多的時間和精力，但確實會讓我們感到滿足。
支付寶
巧妙地植入15天打卡這個儀式化行為，讓我這個無聊的人事竟然開始打卡。一開始打卡還會期待15億能分到多少，但到後來我發現，不論分到多還是少，在上廁所我也會不自覺打開打卡頁面。
其實那些一次性得到的物品或完成的事情，很像是一次豪賭，豪賭的瞬間當然非常刺激又過癮，可是那個瞬間之前決定要不要下狠心的糾結和猶豫，以及下狠心之後的心痛和空虛，其實是很折磨的，甚至一點兒都不讓人享受。
而延遲滿足的分次獲取，是把這種刺激，拆分了好幾小份。
但是支付寶也不僅有充滿儀式感的延遲滿足
「
15天15億
」的活動，還有紅包碼這種每天都可以搶紅包的即時性的快樂！
當然我覺得相比於獲得一樣東西，更難的是堅持有儀式感地做一件事。
村上春樹說：如果沒有那些小確幸，人生只不過是乾巴巴的沙漠而已。
有儀式感地做一件事而獲得的小確幸，也許就是我們與這忙碌生活的新鮮感來源吧，不然聽音樂會的時候，我們為什麼要換上好看的衣服呢。
堅持從來都是有意義的，就像陳銘在《奇葩說》上說過的「人世上沒有什麼是有意義的，意義都是人賦與的，而堅持本身一個無比閃亮的意義。」12月開啟一件儀式感的堅持吧：
從支付寶15天15億打卡這件小事做起。
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