有脂肪肝的人，身體會有3個「變化」，多吃3物注意3點，助養肝

有很多人都有定時做檢查的習慣，脂肪肝的檢查是其中一項，而脂肪肝前期沒有什麼癥狀，因此很多人沒有引起重視。其實，脂肪肝也嚴重威脅身體健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，且發病率在不斷上升，還有趁年輕化的趨勢。

如果得了脂肪肝，身體有這3個方面的變化，要引起重視。

變化一、食慾不好

如果發現消化能力下降了，食慾不好了，身體還可能出現不同程度的乏力，這些都是脂肪肝的癥狀。

變化二、出現腹脹

如果是脂肪肝患者，有可能會出現腹脹，並伴有厭惡油膩、噁心嘔吐等癥狀。

變化三、出現出血現象

脂肪肝是因為營養過剩或者是油膩食物過量引起的。殊不知一些減肥過度和營養不良，會導致蛋白質缺乏，是引起脂肪肝的重要原因。而一些脂肪肝患者可能回去引起消化道出血、牙齦出血等。

脂肪肝患者，要在生活中注意養生，尤其要注意飲食方面的調理。脂肪肝患者，多吃這3種食物，有利於降低脂肪肝。

西蘭花

曾經有科學家用小白鼠做過實驗，長期的食用西蘭花，小白鼠的肝臟可以免受脂肪的堆積。西蘭花是屬於十字花科蔬菜，營養豐富，有助於降低脂肪肝。

玉米

經常吃玉米有利於降低身體裡面的膽固醇，補充身體裡面的鈣和維生素e等等，還對降低脂肪肝有一定的食療作用。患有脂肪肝的人，多吃玉米可以使自己的脂肪肝慢慢消失。

大蒜

常食用大蒜可以減少肝臟中脂質的合成，有助於排出體內多餘脂肪，減少了脂肪酸和膽固醇的合成。

患了脂肪肝，在生活中還要注意這三點：1.少喝酒，因為很多脂肪肝患者是酒精性脂肪肝。

2.平時還不要喝碳酸飲料，經常喝碳酸飲料的人，對脂肪肝是沒有好處的。

3.患了脂肪肝的人也不要喝一些濃咖啡和濃茶。

註：圖片來自網路

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