哺乳期喝下奶湯不管用？寶媽做好7件事，或許寶寶吃得飽，長得壯

對於哺乳期的媽媽和孕期媽媽來說，最擔心的事情就是寶寶出生後母乳不足，儘管有的人會喝下奶湯，但效果並不好，其實除了下奶湯，還有其他方法，可以提高泌乳量，使奶水充足的，那麼日常生活中要怎麼做才能保證母乳充足，讓寶寶吃得飽長得壯呢，請跟小編一起來看一下。

哺乳期喝下奶湯不管用？寶媽做好7件事，或許寶寶吃得飽，長得壯

1、持有信心

對於哺乳期的媽媽來說，思想上如果有負擔的話，就會影響乳汁分泌，使奶水越來越少，所以不管是孕期還是已經生產了媽媽，一定要放鬆心情，保持樂觀，持有信心，才會有利於乳汁分泌。

2、儘早開奶

在寶寶出生一個小時內最好就讓寶寶吸吮媽媽的乳汁，寶寶吸吮得越早，能夠刺激泌乳反應，媽媽開奶就越早，有時候擠壓媽媽的乳房可能會擠不出乳汁，但是寶寶的吸吮更有力，此時也能刺激媽媽的神經，可能更有利於乳汁分泌。

3、按需餵養

對於新生兒來說新陳代謝會比較快，拉尿比較頻繁，這個時候哺乳期的媽媽要按需餵養，不需要看時間，寶寶頻繁的吸吮能夠刺激泌乳素的分泌，會讓奶水越來越多。

4、正確含乳

有很多新手媽媽不會正確的引導新生寶寶含乳，錯誤的姿勢容易導致吸吮沒有力量，而且不利於乳汁分泌，並容易把媽媽的乳頭吸吮破裂，所以哺乳期媽媽要協助寶寶進行正確的含乳姿勢，更利於母乳充足。

5、交替餵奶

很多哺乳期的媽媽覺得有一方的乳房可能奶水比較少，就很少那一側去喂寶寶，其實讓寶寶交替兩側的乳房吃奶可能更有效的增加乳汁量，同時還能避免大小奶的現象，不管另一側有沒有奶，單側餵養時間要在15分鐘以上，更有利於母乳充足。

6、多休息

對於哺乳期媽媽來說，充分的休息才能有利於乳汁的分泌，每天睡眠要達到八個小時以上，即使夜間因為要照顧寶寶睡不好，白天也要盡量多補覺，睡眠好了，乳汁分泌得更多。

7、多喝水

很多哺乳期的媽媽總是喝很多的催奶湯，卻沒有喝水的習慣，其實母乳80%的都是水分，如果只喝湯不喝水，會使身體處於缺水的狀態，不利於乳汁分泌，所以哺乳期媽媽一定要多喝水，至於催乳湯最好在產後七天以後再喝，否則容易導致乳腺炎。

關於下奶的小知識就分享到這裡了，如果您還有不同意見，歡迎在下方留言區留言。感謝您的閱讀與支持，如果您覺得小編說的還有一些道理，請點贊、收藏，並分享給更多的朋友；小編寫文不易，別忘了關注小編，以便可以看到更多的育兒小知識。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！