這5種常見食物，雖然很普通卻是高血糖的「天敵」，你知道嗎？

可能對於很糖尿病患者來說，現在特別注意飲食，而生活中這5種普通的食物卻是高血糖的「天敵」，苦瓜雖然味道苦澀，但它其中含有很多的營養成分，其中還有一種對於降低血糖也能夠起到很有用的效果的物質。

麥冬可以滋陰補腎的作用，經常用麥冬泡水喝可以幫助清除身體內的自由基，還可以幫助提高身體免疫力，它能夠幫助改善糖尿病人胰島功能，從而提高胰島素分泌，進而達到降血糖的作用。

菠菜雖然對於降低血糖非常有效，但它其中含有一種叫草酸的物質，這種草酸很容易與食物中的鈣結合，形成人體難以吸收的物質。因此當我們利用菠菜降低血糖的時候，千萬要注意這一點。

紫菜是非常常見的食物，它含有豐富的紫菜多糖和蛋白質以及各種維生素，對人體有著非常大的好處。對於糖尿病患者，紫菜中所含的紫菜多糖有明顯降低空腹血糖的作用，每天飯前吃一點可以防止血糖的上升。

黑蒜味道酸甜,口感香軟糯,特別的好吃,具有抗氧化、抗酸化的功效,特別適合三高人群。富含的不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝,是糖尿病患者的營養補充來源。