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戀愛成長課堂
第8期
文丨明星諮詢師心媛
知乎上有個問題：
異地戀是一種怎樣的體驗？
有個高贊回答是這樣的：
「看到你的城市下雨了，我卻不敢問你有沒有帶傘，因為我怕你說沒有，而我卻不知道怎麼辦。
」
異地戀的辛苦可想而知
，
而知乎上的高贊
回答
，也讓人看了心裡酸酸的：
「
好像
自己
養了一隻
手機
寵物，對著手機又哭又笑。」「
人家
拍合照秀
恩愛
，我們只能截聊天
記錄
來秀恩愛。」
「每次的秒回換來的都是
無窮無盡
的
等待
。」「每天都在拚命找
話題
。」
「我已經哭濕了枕頭說不出話，你卻以為我鬧
脾氣
不理你。」
很多時候異地戀的姑娘們都覺得很委屈，因為
別人可以在男朋友懷裡撒嬌，而自己就只能看著手機猜測他在做什麼；別人可以和男朋友散步看電影，自己就只能看著手機里的照片發獃。
當對方沒有回復的時候，姑娘們開始猜測
：
他到底在做什麼，為什麼還不回復自己，是不是他要變心了？
學員曉燕也是異地戀，兩人戀愛時，曉燕還在上大學，男友已經研究生畢業工作一年了。
因為在同一個城市，所以兩人每個周末休息的時候都會約會，
感情發展一直不錯
。不曾想曉燕有機會被保送到北京某高校讀研，小燕不想放棄這次機會，男友也支持她去讀研，然後兩人就展開了轟轟烈烈的異地戀。
剛開始一切還好，兩個人每天都會微信聊天，大概一個月也會見一次面，直到後來男友有一個晉陞的機會，他的工作開始忙起來了。
曉燕表示理解，畢竟男友的奮鬥也是為了兩個人的未來。
但是很快曉燕就有些受不了了，因為男友實在太忙了，經常曉燕發過去的信息，男友無法及時回應，尤其是曉燕感冒生病需要關心的時候，得不到回應，她十分委屈。
漸漸地曉燕覺得是不是男友跟其他女生有情況，所以總是不能及時回應自己，就算是忙，也不會忙到這種程度吧：
「他是不是跟其他女生在打情罵俏，所以沒時間理我呢？
」
這個猜忌讓曉燕越來越寢食難安，
兩人因此爆發了很多次爭吵，最終男友受不了曉燕不停地猜疑和質問，選擇了分手。
曉燕在這段感情里，有著異地戀的典型問題，那就是：
一方忙，給不到情緒價值，另一方猜忌，
這個情況要怎麼處理，異地戀兩人的感情要怎麼繼續？
1
停止猜忌
毫無疑問，首先要做的就是停止猜忌。
對於曉燕來說，沒有猜忌的話，兩個人也不會因此爭吵，然後一步步破壞掉兩人的親密關係。
而猜忌的根本原因，在於我們沒有足夠信任對方，所以想要繼續維持這段關係，重新建立信任關係是非常重要的。
具體做法呢：先找個合適的時間，直接去對方所在的城市，只要兩個人還有感情在，即使你們在電話里吵的翻天覆地，見面的感覺也是完全不同的。
你去找他，他會體諒你的辛苦，也會盡量避免跟你發生爭吵。然後你就可以找個適合的機會跟他道個歉，告訴他：
「沒想到你的工作這麼忙，我因為自己得不到你的回應覺得你不愛我了就跟你發脾氣，我錯了。」
這個時候語氣和表情一定要軟軟的，萌萌的，帶點哭腔最好，讓他感覺忍不住想要抱著你。
然後視情況而定，你可以權衡一下當下是不是可以發朋友圈撒狗糧的好時機，如果是的話，就可以跟男友說讓他跟你一起發，他一般不會拒絕。如果不是，那我們就以後再找機會，
不要操之過急
。
你跟他道歉了，也重新取得了他的信任，接下來就是要好好維護這份我們重新建立起來的信任。
回到自己的城市之後，切忌因為猜忌再跟他發生爭吵。
2
親密度要適度
想要有段穩定而持久的異地戀，親密度過高過低都不行。
當你的世界只有他時，想念無法見面擁抱，在這種情況下親密度越高，這種想要卻得不到的痛苦會越強烈，雙方也會越來越覺得辛苦，這是導致異地戀失敗的一大原因。
過低不用多說，疏離帶來
的結果總是分崩解析。
最好的狀態是偶爾像熱戀，大部分時候像家人，相處不累的舒服太重要了。
●
拒絕親密度過高的具體做法：
不要每天煲電話粥都能到半夜,不要在應該上課或者上班的時間用來跟戀人聊微信,一旦他沒有秒回就心急如焚,一個電話沒接就瘋狂轟炸,巴不得二十四小時開著視頻過活,
異地戀的聯繫適度就好。
雙方都要有各自的生活，其他時間留給學業、工作、朋友家人、興趣愛好。
●
拒絕親密度過低的具體做法：
跟他約定好每天一定要聯繫，不論視頻、語音還是微信，
及時分享身邊有趣美好的事情，感受到彼此的存在。
約定見面的時間，然後就會感覺生活突然多了很多期待，會小心翼翼的規劃這珍貴的幾天，會精心挑選那幾天要穿的衣服，期待見面時各自的模樣，擁抱的感覺。
3
製造一些小驚喜給對方
如果他喜歡藝術，可以關注一下當地的畫展信息，然後策劃好時間，陪他去看畫展給他一個驚喜；
你不確定他有沒有吃午飯，可以幫他定個外賣下午茶，吃著你的愛心下午茶，他應該會感受到你滿滿的愛；
如果他來你的城市看你，你也可以告訴他：「本來我想去接你，但是因為什麼什麼事情走不開，不能去接你了。」實際上呢，你還是早早地等著去接他，趁他不注意，從身後給他一個熊抱。
除此之外，平日里可以一起刷劇、互推電影、音樂、書籍，這樣共同話題就增加了，能
get
到很多共同興趣點。
在你們分開的時間裡培養自己的小愛好
,
見面時也說不定成為小驚喜。
有共同愛好，甚至夢想接近，既是知己又是戀人，堪稱靈魂伴侶，那最好不過。
4
具體問題具體分析
異地戀的成功=愛情的深度+堅持的力度+合理的調節計劃
異地戀不容易，考驗你們愛情的深度和堅持的力度，同時萬事都分人，還需根據每對戀人自身情況不同具體問題具體分析，然後做一些調整。
希望大家牢記這個公式，可以成功挺過異地戀情，
希望所有異地的戀人都能終成眷屬，和心愛的人兒長長久久。
其實異地戀最大的敵人就是沉默
，當你們分隔兩地，已經無法見到對方，你和他說了很多話，他卻完全沒動靜，或者很久以後說：
「哦，剛剛在忙」
那感覺就像陷入到了無底深淵，什麼思念，什麼期盼全部化為沉默，你的滾燙之情變成了欲說還休、欲言又止
~~
然後你哭濕了枕頭說不出來話，對方卻以為你鬧脾氣不理會人家，那要怎麼做，才能讓對方秒回你的消息，想要主動聯繫你，猜中你的小心思呢，
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微
信
：
lianaichengzhang012
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本文作者：心媛
學員寶貝們對心媛老師的評價
「心媛老師幫我挽回成功了真的特別開心，是與自己的幸福又回到了自己手中，我真的很多問題都得到了答案和方向！」
「學到了太多東西，本來報的挽回課程，只要挽回男友就好了，沒想到對我自己的改變也這麼大。」
「我發現老師給的建議什麼都挺管用的，最近認識的小哥哥和我表白了，心媛老師也一直在給我出主意，覺得戀愛情商比以前高好多。」
「和男友和好了，本來他父母不同意，心媛老師一直在叫我怎麼刷好感度，現在不再逼著男友做選擇了，最近他媽媽還邀請我去吃飯，感謝心媛老師，感謝戀愛成長學會」
同級諮詢師：
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