掉掉掉？每天究竟掉多少頭髮才會禿？
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洗頭髮、吹頭髮、梳頭髮、扎頭髮……掉掉掉頭髮，堵在水池、堵在下水道真的很煩惱哦，最煩惱的是這樣掉下去會不會禿啊？？？
下面是一位90後對於脫髮的真實感慨
「每個人都或多或少會掉發的，一開始也沒啥感覺，反正是三千煩惱絲，掉就掉吧~再說了，秋冬樹葉都脫落了，掉點頭髮算啥？！但是後來發現自己髮際線居然後移了！這究竟發生了什麼，為什麼這麼突然？沒有一點點預示呢？我還這麼年輕，禿頭不是到中年才會面臨的嗎？」
小藝聽到這段描述，也是十分痛心的，小可愛啊，你要知道禿頭早已發生在90後頭上了，你對掉發和禿知道的太少了……
測一測，你距離禿髮遠不遠
正常人頭上大概有10萬根左右的頭髮，每根頭髮每月大概會長1cm左右，一個正常成年人，頭髮從毛囊到誕生到自然脫落，平均需要5年左右，頭髮脫落後，另一根頭髮又從毛囊里形成，並且長出來，每天掉50-60根頭髮是正常的，但是連續一個月，每天掉的頭髮超過100根，那你就已經在禿了…當然沒人這麼閑，每天數自己頭髮掉了多少根，所以小藝給你們提供一個簡單的方式，拉發自測法：伸開五指插入頭髮根部，手掌緊貼頭頂，五指併攏夾住頭髮，夾得不要太松但是也不要太緊，然後輕拉頭髮，這樣做6-8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮，每次都有三四根以上，恭喜你！！！你已在禿的道路上了……
接下來，不管你是中年青年還是老年，相信這篇的內容會對你的"頭"有點幫助的~
禿頭？究竟是怎麼一回事
除了先天性毛髮不足以外還有什麼其他原因呢？
雄性激素分泌過旺
對於禿頭，最常見的是脂溢性脫髮，他還有一個正式名稱：雄激素源性脫髮。
看到這裡小姐姐可能舒了一口氣，覺得和女生沒什麼關係，在這裡認真負責地告訴小姐姐們，你們也是會禿的，雄激素源性脫髮是一種，雄激素依賴的遺傳性疾病，占脫髮的90%，男性的雄激素性脫髮又叫男性型脫髮，女性的雄激素性脫髮又叫女性型脫髮。男性脫髮一般都是從前面開始禿，禿成M型之後，又從後面開始禿，最後禿得只剩下那麼旁邊兩撮。女性脫髮一般是瀰漫性的，漸漸漸漸漸漸地就禿了，現在青年脫髮日趨嚴重，20~30歲就診患者，可達全部患者的50%以上，這個年齡段的你小可愛要小心了，因為這種脫髮它，不可逆，禿了就長不回來了。
身體和精神原因
為什麼我們感覺禿頂的人越來越多？很多程度上也是環境的因素。現代生活里，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長周期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。
其他原因
例如，內分泌失調：如甲狀腺功能亢進及低下，副甲狀腺功能低下，及腦下垂體功能低下。嚴重的慢性疾病，或者營養不良等等也會造成脫髮和禿頭。
一把淚，快要禿了怎麼辦
一、多補微量元素銅、碘
體內缺銅時，頭髮會變白，甚至出現脫髮。要防止脫髮，應多吃一些含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。
缺碘不但容易得大脖子病，還容易白髮脫髮，生活中應多吃一些許富含碘元素的食物，如胡蘿蔔和菠菜等。
二、多補蛋白質
蛋白質是頭髮最重要的構成物質，當體內蛋白質缺乏的時候，頭髮因為得不到養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脫落的情況。可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。
三、多補維生素B
維生素也是頭髮健康生長必不可少的物質，尤其是維生素B2、B6對於頭髮生長有直接的促進作用。
含維生素B較多的食物有豆類及製品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及製品、香菇、魚類、瘦肉等。
四、吃一些黑色食物
黑色食物入腎，往往有烏黑養發的功效。
而黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，是名副其實的營養食品，同時黑芝麻治療脫髮的效果也非常明顯。
中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，對於四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發枯、五臟虛損、便秘等情況也有幫助。
頭髮的生長和腎氣息息相關，黑芝麻治療腎虛型脫髮、白髮、頭髮細軟等有非常特殊的功效。此外，黑芝麻本身就是烏髮養顏的保健食品，自古以來就是有口皆碑。
同時黑芝麻還需要充分研磨才能讓身體在食用時更好吸收，冬天吃一些黑芝麻是非常好的。最好是那種想吃就吃很方便的黑芝麻丸呀，這樣你才不會因為忙碌或者嫌麻煩忘記吃呢~
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圖片來源：網路、藝福堂茗茶旗艦店
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