突破過人第一步很關鍵，喜歡打球的人要看，有助於提升籃球水平

突破過人重要的是第一步，最快的第一步有助於你提高突破成功率。下面介紹下突破過人第一步應該如何打，希望對大家有所幫助。

首先強調的一點是，不論是順步還是交叉步進行突破，一定要先放球再邁步，軸心腳不要先動，以防走步。一般情況下也可以邁步和放球同時進行，但動作要連貫。

第一步放球的位置要到位，一般把球放在身體的外側，便於用身體護好球。

第一步不要邁太大，不便於發力，而且容易拉傷。第一步邁出時，小腿正前方與地面的夾角小於90度，這樣更容易發力，加速快。

第一步要前腳掌先著地，不要用腳後跟先著地。

持球畫「C」字，保持重心穩定，結合假動作，更有殺傷力。

非持球手擋住防守人，護好球，協調身體，快速加速。

第一步突破，要緊貼著防守者過人，突破後，用身體擋住防守者，根據具體情況，選擇合適的進攻方式，形成多打少的有利局面，可以突破到籃下，或空位投籃，或傳球與進攻位置更好的隊友，提高進攻的成功率。

好好地練習第一步吧，堅持就是勝利。

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