寶寶必須睡午覺嗎？強迫孩子，反而可能影響孩子的身高
寶寶已經上了幼兒園的家長都知道，老師一般會安排孩子在中午的時候集體午睡，但是免不了一些不想睡覺於是說話、淘氣的孩子。雖然很多人聲稱午睡是一個好習慣、對身體好，要從小養成，但是強迫孩子睡午覺未必是件好事。
比如有一些家長為了讓孩子養成這樣的作息，在家也讓孩子到點午睡，這期間難免孩子會哭鬧、拒絕睡覺。那麼，對於父母來說，該知道關於午睡的哪些事情呢？
1、孩子必須睡午覺嗎？
寶寶的睡覺時間，其實和大腦神經發育有關係。例如一歲以下的寶寶，一天的時間中大約有15個小時的時間都在睡覺，雖然這些睡眠都是一點點拼湊而成，但也確實沒有午睡的概念。
當寶寶一點點長大，就會將睡眠的時間集中在晚上，所以這個時候的寶寶到底需不需要睡午覺，需要根據他自己的決定。
而幼兒園裡面必須睡午覺的規定，其實是為了方便管理小朋友。大多數學齡前兒童是精氣神十足的，老師為了讓他們作息時間一致，這樣有午睡習慣的孩子可以不被打擾，而沒有午睡習慣的孩子也可以鍛煉不打擾別人休息的習慣。
2、午睡的最佳時間：
一般來說，2-3個月的寶寶，午睡時間大約在5個小時左右；4-6個月的寶寶大約，午睡時間大約在3個半小時左右；等寶寶到了1歲，午睡時間最好不要超過2個小時；1-2歲的寶寶，午睡1個小時就夠了。
而3歲以上的寶寶，作息時間正在向成人靠近，午睡的時間不宜過長，最好不要超過45分鐘，以免進入深度睡眠、出現睡不醒的情況。
3、強迫寶寶睡午覺的後果：
想必有很多家長為了讓孩子養成午睡的習慣，而強迫孩子中午睡覺。他們堅持認為午睡可以讓孩子長高個，還能養成良好的作息，其實這是不對的。
如果孩子一直沒有午睡的意願，而家長強行讓孩子睡覺的話。很有可能導致孩子晚上睡眠質量下降，而夜晚正式生長激素分泌最旺盛的時期，這個關鍵的時期沒有達到足夠的休息的話，就更有可能長不高了！
各位寶媽，孩子有睡午覺的習慣是好事，但是強迫孩子做，很可能有反作用。如果還有什麼問題的話，不妨留言給我們~
