這三處的淋巴 ，決定了你90%的疾病，沒事常摸摸它

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去醫院看病的時候, 醫生經常會摸摸我們的下巴(頜下)、腋窩等地方, 他們這是在幹什麼呢？醫生是在摸我們的淋巴系統。

人體90%的疾病與淋巴有關！淋巴具有過濾作用，濾取老化廢棄物，殺死在全身活動的細菌，防止感冒，預防疾病……可以說是我們人體的堅強衛士，因此常按淋巴有奇效~

▲ 淋巴遍布全身、。

淋巴到底有多重要，可以看看這段

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健康起點是淋巴，而不是血液

整個人體設著兩套循環管道：血液循環管道、淋巴循環管道。

人們通常過多關注血液循環系統，而忽視淋巴循環系統。其實，淋巴系統是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。

一個健康人體內大約有一百億個淋巴。如果把人體內的淋巴管拉直並接在一起，長度要超過16萬公里，可以繞地球4圈。除了軟骨、指甲和頭髮，我們的整個身體都浸在淋巴液中（而不是血液）。

超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。所以說，淋巴才是人體健康的起點。

激活淋巴

清除體內污垢

淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，他們就像一個清潔工，清掃凈化這體內的毒素和其它污垢。

所以，淋巴按摩，作為一種刺激淋巴液分泌的方法，在當代醫療界被廣泛應用。如果每天能夠學會做這種按摩，對身體只有好處。

頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。

當頸部淋巴正常運作，可以改善睡眠，頭暈頭痛，改善肩周炎，肩頸疼痛，預防老年痴呆，心腦疾病，改善咽喉腫痛，改善雙下巴。

疏通法：

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；

以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

腋下淋巴

胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯繫的，當腋下淋巴堵塞的時候，胸部會出現小葉增生，乳腺增生等一系列乳腺疾病，所以人得乳腺癌症時要把腋下淋巴一起拿掉。

南少林火功推拿研究所提示：

當你發現乳頭乳暈越來越黑、乳頭內陷、胸部經常脹痛的時候（中醫說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經在走下坡。腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！

疏通法：

用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調、下肢肥胖等一系列症狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞。

南少林火功推拿研究所提示：如果

腹股溝淋巴出現堵塞時，用手擦腹股溝，內部會感覺到疼痛和股溝結節，如果腹股溝淋巴不通，走路或爬樓梯時腿腳容易發軟，也可能引起腎虛。

疏通法：

採用「蝴蝶式」，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內髒得到血的供養而煥發活力，排除雜質。

方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態「蝴蝶式」了。

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