討厭「毒素細菌」來「竅門」，每天就多吃這幾物，排毒素養腸胃

現在的天氣是越來越冷了，而且空氣也是變的越來越乾燥還有點潮潮濕濕的，所以啊咱們的身體多多少少也會受到一些影響呢，那些毒素細菌也就會進入到咱們體內，所以說真的不想讓身體受到影響，平時可以多吃吃這些食物。

第一物：大蒜

它現在就是一種調味料，說真的，每次炒菜的時候會放著點，而且真的挺有味道的，還有它裡面也有很多的大蒜素，這是一種可以殺菌抗癌的物質，對體內的那些毒素可以起到抑制清除作用呢。

第二物：紅薯

現在很多人都比較喜歡吃烤紅薯，而且多吃著點紅薯對身體很好，裡面的營養物質可以吸收到，還有其它的一些抗氧化劑，也會給我們帶來好處，可以防便秘還可以促消化，將體內那些毒素排除出去呢。

第三物：花椰菜

不知道有多少人喜歡吃，但是這種菜真的挺好的，它裡面有很多豐富的糖分，還有很多的蛋白質，還有鈣鐵等營養物質，平時多吃著點是可以幫我們清除肝臟內的那些毒素的，不至於讓那些細菌停在體內，平時炒菜可以炒這個吃還是挺好吃的呢。

這幾物中，我有愛吃，有的不愛吃，不愛吃的就是大蒜了，不過平時會在炒菜的時候放著點，紅薯的話很愛吃，會在煮粥的時候放著點，對身體是非常不錯的。

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