要想胎兒平安出生，36周後，這4件事孕婦就別做了

原標題：要想胎兒平安出生，36周後，這4件事孕婦就別做了

文|淘媽

懷孕在外人看來是一件特別舒服的事情，孕婦什麼都不用做，家裡人還會照顧的很周到。但只有經歷過的女性才知道，在孕期她們要承受些什麼。孕婦幾乎在孕期的每一天都有需要注意的事情，每個階段都會出現新的不適癥狀。很多孕婦可能以為到了孕晚期就會好很多了，其實在孕晚期也不輕鬆。想要胎兒平安出生的話，36周後，這4件事孕婦就別做了。

1. 乾重活

有些孕婦整個孕期都比較佛系，覺得自己沒有那麼矯情，該幹什麼還幹什麼。包括到了孕晚期也是什麼活都干，像提拿重物、抬水等等。到了孕晚期，孕婦的肚子已經很大了，本身行動就不是很方便。如果孕婦這個時候還乾重活的話，很可能在使勁的時候傷到腹中胎兒，嚴重的話會導致早產。相信大多數的孕婦應該知道，早產的孩子在以後的發育中會遇到很多的問題。

2. 做劇烈運動

都知道在孕期，孕婦應該堅持運動，這樣對分娩有好處。可能有些孕婦在孕期並沒有堅持去做，到了臨近預產期的時候想要臨時抱佛腳，這個時候才開始做運動。有些孕婦把握不住度，可能會做一些劇烈的運動。其實整個孕期孕婦都不能做劇烈運動，像散步就是很好的選擇。如果在孕晚期做劇烈運動的話，很容易刺激子宮收縮，嚴重的話就是早產。

3. 不注意飲食

很多孕婦覺得臨近預產期，胎兒發育的差不多了，也不需要特別注意了。而且在產後要坐月子，又有一段時間不能吃自己喜歡的食物，於是在孕晚期不注重飲食，想吃什麼就吃什麼。其實不是這樣的，在孕晚期胎兒還在繼續發育，也是需要孕婦提供充足的營養。而且越是臨近預產期，孕婦越要補充充足的能量，這樣就能為分娩做好準備。

?4. 太過緊張

到了孕晚期，部分孕婦會很緊張，對分娩充滿了未知和恐懼。有的孕婦可能因為太過緊張而導致失眠，其實這對胎兒的發育和分娩都沒有好處。孕婦要正確的看待分娩這件事，多了解一些分娩的知識，這樣就會減輕這種恐懼感。同時孕婦要對自己和胎兒有信心，這樣會更有利於分娩。

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