早上起床，為什麼總是口臭？口臭是怎麼形成的？

很多人早上起床會覺得嘴巴苦伴有口臭，口臭口苦，很多人會第一時間起來去漱口，可是這究竟是什麼原因引起的呢？這是現象正常嗎？

口臭，太尋常不過了,在中國，口臭的患病率高達26.4%，這也就是說，大約每4個人就有1人口臭。如果你不是一出口就「傷人」的那個，估計也是被口臭熏暈的那個，蒼天饒過誰啊……

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口臭口苦的原因？

1、有肝火

肝火是導致感覺口苦的主要原因，在中醫的角度，肝主導疏泄，參與人體的氣血等代謝；而如果肝火上升，肝失疏泄，則會出現膽汁上逆等情況，導致口苦，消化不良，屁多等癥狀的出現。

2、有胃火

冬季來臨，很多人會選擇在冬季進補，可是冬季如果進補過度很容易導致食物在腸胃中積累，出現消化問題，這時候胃火熾盛。早上睡醒就會出現口臭口苦，還伴有牙齦腫痛，嚴重的會有牙齦出血的問題。

3、腸道堵塞

腸胃堵塞一般是指出現了宿便和便秘的情況，少吃膳食纖維就很容易出現這種現象，這種情況會導致廢物在腸胃中，使其進行了二次的吸收，出現口臭，暗黃髮熱等癥狀。

4.產臭菌在作亂

我們的每天吃喝拉撒，口腔里必然會有殘留一些食物殘渣，這也就是產臭菌的最愛,它通過腐敗、分解殘渣。產生揮發性硫化物（跟屁的成分相似），也就是口臭的氣體.

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牢記這幾招，讓你遠離口臭

保持口腔清潔

1.正確刷牙

2.使用牙線

3.戒煙戒酒

4.刷舌苔

5.喝茶

6.平常應不吃零食，少吃甜食，每次吃喝過後必須及時嗽口與清潔牙齒。

多喝水

沒錯，又是多喝水，喝水有助於唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用。

嚼口香糖

嚼無糖口香糖或者無糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健產品，也能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。

定期看牙

至少每年檢查一次牙齒，並洗一次牙。如果有牙病，就要儘快去看。

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