每天1碗黑小米，賽過阿膠加枸杞

不知道從什麼時候起，養生不再僅限於爸媽的朋友圈

連過去作天作地的90後，也都一個個開啟養生模式

伏特加里泡枸杞，蹦迪只蹦養生迪

擼串就著檸檬水，火鍋標配消炎片

泡麵也會放蔬菜包了

就連吃個薯片還得挑黃瓜味兒的…

雖然要痛心疾首地承認自己老了

但年輕不養生，老大徒傷悲啊！

真正的養生

除了要吃得飽，還要吃的健康

葯補自然不如食補

今天就給你們推薦一款養生入門級穀物之王-黑小米

黑小米400g

日常價16.8元活動價9.9元

三大榮譽

谷中營養之王

想當穀物營養之王可沒那麼容易

有一句話是這樣說的：逢黑必補

黑小米的營養價值要遠勝於黃小米

蛋白質含量、粗脂肪含量較普通小米高

所以口感更好，香味更濃，清香可口

黑小米中含有的色氨酸能分泌血清素，使人有睏倦感

具有緩解失眠的作用

含豐富的天然黑色素

具有滋陰補血的作用

黑小米性微寒，有補虛損、健脾胃、清虛熱

尤其適合於孕產婦、嬰幼兒和病弱體虛人群

脾胃和身體虛弱的朋友

都可以用黑小米熬粥

因此，被譽為「谷中營養之王」

抗癌之王

黑小米中礦物質含量豐富

在常見的黑色食品中僅次於黑麥

另外，還富含被譽為"抗癌之王"的硒元素

抗癌之王可不是浪得虛名。

蛋白質營養源

黑小米是很好的蛋白質營養源

蛋白質的氨基酸構成中色氨酸含量高

這對於人體健康非常重要

無論是煮飯或熬粥都容易被人體消化

消化吸收率高達97.4%

黑小米400g*3

日常價38.8元活動價26.8元

每天熬一小鍋黑小米粥配上鹹菜

最健康的早餐，也最刮油！

要熬出粘稠香甜的小米粥要掌握好以下三點哦：

1、小米要和涼水一起下鍋。

2、水開後轉小火，鍋蓋不要敞開蓋，鍋蓋留出個縫。

3、熬得中間要用勺子沿一個方向攪拌。尤其是用黑小米熬粥。

接下來就分享幾款省事又美味的黑小米粥吧

黑小米紅薯粥

黑小米的清淡，輔助紅薯的香甜搭配在一起，很是美味

黑小米雜糧粥

黑小米、紅豆、黎麥各種雜糧的搭配簡直就是一碗養生粥

黑小米+藜麥+金粥米粥

金黃的顏色非常吸引小寶貝

加上那個軟糯的口感，寶寶輔食的最佳選擇

黑小米+黃小米粥

黑小米豐富的營養，搭配黃小米粘稠的質感，相得益彰

看著這些滿滿營養的黑小米粥

各種款式都超想嘗一嘗

媽媽再也不用擔心我的飲食健康問題啦

溫馨提示

1、黑小米建議跟黃小米搭配食用，因為黑小米雖然營養豐富，但是口感不如黃小米黏稠，建議搭配食用。

2、黑小米富含花青素，花青素溶於水，建議不要淘洗次數過多，一次就夠了。

每天一碗黑小米

美麗容顏看得見

黑小米400g

日常價16.8元活動價9.9元

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