30歲漂亮美女，堅持健身6年，練出完美形體，獲幸福人生！

健身對於一個女性來說顯得越來越重要了，因為好看的身材誰都希望自己擁有，而近幾年來健身一直在我們的生活中存在，特別是一些亞洲女性對於健身來說並沒有一個很好的觀念。

而對於西方發達國家來說，每一個人都對健美有著很深的理解，他們更願意花時間和金錢在健身上，讓自己身上能看到肌肉美感，漂亮的身材和健康的生活方式。

上圖中這位漂亮美女通過視頻講述自己6年時間健身史，她經歷了很多的失敗與挫折。

在大學時代她還是一個體脂比較高的女性，因為參加工作之後，在2012年，那時的自己才只有24歲，一直生活在華盛頓，所以參加工作之後她有時間跑步，這樣的跑步堅持了一年多的時間，而那時她還參加了母親的馬拉松比賽。

母親是一個肥胖者，所以經常會參加把拉松跑步，而自己也會堅持。

而在一年後的她不在跑步了，而是選擇了一個corssfit培訓課程，她開始了這樣的訓練之後，發現自己愛上了它。

自從接觸到corssfit之後，自己經歷了很多，期間因為訓練的難度讓自己一渡受傷，而她並沒有放棄這樣的訓練，之後辭去工作之後專心練習。

得到朋友和教練的支持，她知道如何訓練自己的肌肉，而這讓她改變了很多，三年時間，她從一個瘦小身材變成形體非常完全女性。

他可以在一個月內練出腹肌，知道營養和訓練的搭配是非常關鍵的，如何利用高蛋白和低碳水化合物相結合。

之後她參加了很多的形體比賽，在舞台上她非常的自信展示自己的形體美，並拿到了該級別的冠軍，之後有很多的粉絲關注她，並自己製作了這6年的改變，可以說非常的不容易，從一個小白到形體冠軍，她的人生可以說比較幸福了。

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