小腿酸痛是怎麼回事呢？怎麼來處理好

小腿酸痛是一個很廣泛的話題，可能牽涉的原因很多，例如，腿前側酸痛，腿外側酸痛，腿後側酸痛，這可能都有不同的原因，我看到你圖片是配的腿後側酸痛，我以這個問題深入寫一下，不同問題處理方式不一樣。

不想寫沒有依據的問答，感覺就像背書，那樣沒有任何的意義，看了之後依然還是糊裡糊塗，一般來講小腿酸痛多數是下面幾種原因，還要綜合其他表現以及損傷經歷一起來分析：

1.乳酸堆積

可以由於跑步，可以由於坐姿提踵，或者站姿提踵等鍛煉，導致小腿後側肌肉在運動之後，出現酸痛感，不必治療，幾天之後會自行消失。

2.腘肌損傷

腘肌是一個屈膝關節肌肉，緊挨著脛神經，當腘肌緊張疼痛就可能會刺激到脛神經，脛神經會從腿後側放射到腳，也會造成小腿後側酸痛，要消除腘肌痛點。

3.梨狀肌綜合症

當有過跌倒臀部經歷的人，或者久坐的人，出現小腿後側酸痛，不要漏診梨狀肌緊張疼痛刺激坐骨神經放射造成的癥狀，康復的關鍵是消除梨狀肌痛點對坐骨神經卡壓。

4.L5-S1椎間盤突出症

當L5-S1椎間盤突出壓迫S1神經，也可以導致小腿後側的酸痛，這個問題的關鍵在於消除下腰部突出物對於神經根的壓迫，這樣才可從根本解決問題。

結語

上述我只是舉幾個例子，其實還有，例如，臀小肌的觸發點，也可以造成小腿的酸痛，這就更複雜，不深入擴展，假若長期小腿酸痛，可以挂號找醫生給你分析一下，找到問題再談如何解決。

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