懷孕後洗澡也有講究？孕婦洗澡要注意什麼？

孕婦屬於高危人群，日常生活必須注意，尤其是洗澡，一不小心，很容易傷害到自己跟胎兒。注意事項整理有以下幾點：

1.洗澡水溫：

洗澡水溫要注意35-38℃最好，不要太涼，孕婦抵抗力差，太涼的話容易感冒；不要太熱，太熱的話，孕婦容易缺氧頭暈，也會導致胎兒缺氧，而且太熱的話，還可能會會導致皮膚乾燥，易出現瘙癢不適，甚至還會出現妊娠紋；不要冷熱交替，冷熱交替，容易刺激宮縮，導致流產或者早產。

2.洗澡方式：

洗澡方式建議淋浴，坐浴的話，洗澡的時候身體流下來的髒水會進入下體，易導致炎症，所以孕後淋浴最佳，可以搬個椅子去浴室，坐著洗。

3.洗澡用品：

洗浴用品建議選擇孕婦專用的。

4.洗澡時間：

洗澡時間不要太久，10-15分鐘為宜，主要還是孕後體質比較差，長時間洗澡的話，容易累到自己，而且隨著洗澡時間增加，室內溫度升高，氧氣逐漸減少，也會導致孕婦頭暈缺氧的。

5.洗澡時不要開浴霸：

洗澡前可以開浴霸增加浴室溫度，但是洗澡的時候就不要開了，因為浴霸不僅有輻射，對胎兒有影響，而且浴霸光線照在身上，容易刺激皮膚，導致皮膚乾燥，易出現妊娠紋、斑點等情況。

6.洗澡時要有人陪伴：

孕婦自己在家的時候不要洗澡，以免受傷；洗澡的時候浴室的門不要鎖住，以免受傷；可以老公進去陪著一塊，以免受傷。

7.洗澡時注意防滑：

洗澡的時候要穿著防滑拖鞋，避免滑到；使用椅子的話，要選擇防滑的椅子，以免滑倒；最好浴室使用防滑墊。

8.洗澡的時候不要太粗暴：

有些女性習慣洗澡的時候使勁兒搓，恨不得搓下一層皮，但是建議不要太暴力，用沐浴露輕柔的搓洗，肚臍不要摳，洗澡的時候溫水泡泡，然後溫熱的毛巾擦洗，或者棉簽擦拭。

9.洗澡頻率：

天氣炎熱或者出汗多的時候，建議每天至少1次；冬天天氣寒冷的時候，可以兩三天1次，具體看孕婦需求，，內衣每天換洗。

最後，洗澡的時候，浴室一定要空氣流通，可以把門或者窗開個小縫，千萬不要門窗緊閉，空氣不流通，尤其是家裡浴室比較小的朋友，一定要注意了。

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