家裡再窮，這幾種飯也不能給孩子吃，錢沒省到還耽誤娃長高

文|秘籍君

現在媒體大環境都主張家長要對孩子奉獻最好的，再苦不能苦孩子，等等諸如此類的論調讓家長們壓力巨大，不是所有人都能夠做到富養孩子的。在中國，底層人民的總數佔據總人口的78%，我們還都掙扎在小康線上，經濟條件不優渥，何以談富養？在生活上，大多數家長還在緊衣縮食供房供車，孩子自然也一樣，只不過我們需要注意的是，凡事要有度，孩子有些方面真的不能省。家長們要記住，家裡再窮，這幾種飯也不能給孩子吃，錢沒省到還耽誤娃長高。

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放置時間長的剩飯剩菜

有些家長捨不得浪費，經常把吃不完的剩飯剩菜放在冰箱里，以備第二天的食用，這種方法是不可取的。因為有很多食物不適合隔夜儲存食用，比如說，海鮮類、綠葉菜類等，都會在儲存過程中發酵出有害物質，尤其是隔夜米飯，是導致食物中毒的主力軍。何況二次熱好的飯菜其營養價值早已被破壞，但為孩子提供營養方面比新鮮飯菜遜色太多，尤其是成長發育期的孩子，食用次數多了會出現身體免疫力下降，孩子體弱多病，身體發育怕是難跟上。

簡單實惠的湯泡類食物

網上曾出現過一個段子，「放下工作我養活不了你，不放下工作我就無法擁抱你」，一句話道出了無數底層家長的心酸。現在大多數人工作強度大，只能做些簡單食物，而湯泡飯就成了最佳選擇，好料理時間短又經濟實惠。然而湯泡飯對孩子身體就不那麼友好了，會同時損傷孩子的牙齒咀嚼能力和腸胃消化能力。因為飯很軟，孩子食用時無需多次咀嚼就吞咽，食物未經過粉碎就進入腸胃，會給消化帶來較大的負擔。長此以往，孩子脾胃就容易出問題，不吸收營養，到了青春期怕是難長高。

價格過分低廉的外賣食品

現在各大外賣平台滿減力度大，很多家長以為自己持家有道，卻不知道很多廉價外賣在衛生方面存在問題。最近有視頻曝光了多家連鎖品牌的外賣，都採用料理包，食品是流水線上打包生產，雖然價格便宜，但重油重咸，對身體來說負擔大，孩子吃多了外賣只會影響身體發育，長高所需要的鈣質維生素等營養怕是無法從外賣中獲取吧？所以，家長千萬不要圖實惠就忽略了食品安全問題。

總之，這幾類食物不僅影響孩子成長發育，我們節省的費用也未必夠交醫藥費的，民以食為天，大家不要本末倒置了。

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