寶寶一眼不見媽就嚎！娃有分離焦慮，媽媽如何化解？

寶寶太粘人是一種什麼樣的體驗呢？上個廁所要跟著你，做個飯要抱著你的大腿，洗個澡要瞅著你……一直能看見你沒有事情，但只要一眼看不見你，馬上「鬼哭狼嚎」，聲聲嚎哭讓人瑟瑟發抖。

但隨著寶寶長大，咱們又不能時時刻刻將寶寶掛在身上，總有一天需要暫時離開一下，那如何才能讓寶寶不哭不鬧地接受跟媽媽的短暫分離呢？今天咱們就和李地媽媽一起學習一下如何化解分離焦慮！

李地

全職媽媽

大學本科，現全職媽媽，大寶夏夏兩歲多，二寶果果兩個多月，熱衷學習育兒知識，也在不斷學習如何當好一個母親，孩子的成長也是父母一起成長的過程，育兒即育己。

關於分離焦慮，我更喜歡稱之為「母嬰分離焦慮」。因為在分離之際，往往不僅孩子會有焦慮，媽媽也會有分離焦慮。

在大寶六個月大，我要回公司上班的時候，我的內心是忐忑的，要是寶寶吃不飽，穿不暖怎麼辦？在家哭鬧怎麼辦？要是一不小心掉床了怎麼辦……由於耐不住家人的勸說：「你就偷偷走吧，看不到你離開不會哭的，看見你離開才會哭…」

於是第一次分離，我偷偷離開了。

事實上，由於一直以來的高質量陪伴，和家人在寶寶煩躁哭鬧之前，轉移注意力之法的合理運用，第一次我離開後寶寶並沒有焦慮哭鬧。

但是，

我餞行了最不正確的分離方法，長久這樣的「不告而別」勢必會「培養」出一個分離焦慮寶寶

，所以在接下來的日子裡我必須用正確的方式來化解母嬰分離焦慮，下面就分享一些我親自實驗用過的化解分離焦慮的好方法！

一、由愛出發

寶寶在六個月以前認為東西看不見了就是消失了，慢慢的在寶寶六個月左右，他明白了東西即使看不見了，還是存在的，這是寶寶認知的提高，即明白「事物永恆存在」。

這個時候相應的分離焦慮也開始出現，因為寶寶開始明白了，媽媽不見了，但她還是存在的，寶寶希望媽媽立刻出現，沒有出現就會大哭。

明白了分離焦慮的原因後，我們要儘可能多理解寶寶，多給予寶寶安全感，不要以為這是寶寶不乖。在日常的陪伴時，多和寶寶說說話、多親吻、撫摸、擁抱寶寶，讓寶寶感受到父母的愛。

二、用對方法

1

離開之前，請一定說再見

其實最好的習慣是在日常生活中，不論我們要離開孩子做什麼，都應該給孩子說一聲

，比如要去做飯、晾衣服、拿水杯，千萬不要偷偷地去，並且在回來的時候，告訴寶寶媽媽回來了，

這樣的小習慣可以讓寶寶適應媽媽離開了，但還是會回來的。

寶寶對媽媽有了信任感，就不會那麼焦慮。

在

外出時也一定告訴寶寶，媽媽要去哪裡，做什麼事，什麼時候回來。

一開始寶寶肯定也會哭，但是如果離開了就離開了，不要聽到哭聲再回去。不然寶寶就知道，如果他哭，你就會回來，這是一個惡性循環。

2

特定離別用語讓寶寶安心

因為每次離開我都會對大寶說：「我會想你的，媽媽會想你的」，

後來「會想你」成了大寶特定的離別安心語。

在我家大寶1歲半左右，突然對來家裡的親戚、朋友非常的「熱情」，一旦他們要離開，大寶就要鬧著跟著走，每當這個時候我就會抱起她走到門口對客人說：「我們會想你的，你也會想我們的是不是？」這個時候對方就會特別的有默契，對大寶說「是的，我會想你的，下次見」，然後大寶就會特別乖的揮手再見。

3

慢慢分離

慢慢分離是指慢慢調整關愛的方式，

孩子終有一天要獨立，我們現在面對孩子的分離焦慮，要做的不是捨不得，更不能死活不放手，而是幫助孩子習得如何面對分離的能力。

「母愛就是一場漸行漸遠的旅程」，我們平時陪伴孩子時儘可能的高質量陪伴（放下手機，和孩子盡情的玩耍，認真聽孩子的「火星語」，並及時回饋，經常的擁抱和親吻，經常對孩子說「我愛你」等），而在和寶寶離別之際，也要懂得適時放手、退出。

小康君嘚吧嘚

感謝李地媽媽的再次投稿，相信這篇文章能夠幫助更多寶媽解決分離焦慮的問題！

小康君想說，自從徵集稿件以來，就有許多寶媽奶爸們把自己

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