健脾開胃、消食除脹的妙法——按摩、艾灸太白穴，趕緊收藏

有時候，由於我們吃的不合適，或者天氣變化，會胃脹、胃痛，吃飯不香，甚至睡不好覺，這是脾胃虛弱引起的。今天，給大家說一個健脾開胃、消食除脹的妙方——按摩、艾灸太白穴。

太白穴左右兩側各有一個，我們先來找到右側的太白穴。伸出您的右腳，在腳的內側，第一跖zhi指關節的後面，腳背和腳掌皮膚相交的地方，就是右側的太白穴了，然後用同樣的辦法再找到左側的太白穴。

您可以請專業的針灸醫生幫助您針灸太白穴，也可以按摩太白穴，用特殊的按摩方法代替針灸，同樣可以起到消食除脹的效果。

先按摩右腳的太白穴，將您的右腳放到您的左腿膝蓋上，用左手握住右腳腳趾，用右手握住右腳的腳背，右手大拇指對著右腳太白穴的位置，其餘四個指頭對著右腳腳背，然後用您的右手大拇指的指腹按住右腳的太白穴，向右腳腳背方向按壓，太白穴局部會感覺酸脹發麻，甚至向大拇指或者腳踝方向傳遞，保持1到3秒，然後放開，這樣一壓一放，按壓100到200下，再按摩左側的太白穴，每天按摩一到兩次，七天一個療程。

老人和孩子，或者身體虛弱的朋友，用大拇指的指腹按壓太白穴，就可以了。如果身體比較強壯，您也可以用掐按的方法，按摩太白穴。

將右腳放在左腿膝蓋上，用右手握住右腳腳踝，然後用左手的食指，近手掌一側的指間關節的背面，按住太白穴，向右腳腳背方向按壓，穴位局部感覺酸脹疼痛，保持1到3秒，然後放開，這樣一壓一放，按壓100到200下，再按摩左側的太白穴，每天按摩一次到兩次，七天一個療程。

如果因為天氣寒冷、吃了涼東西引起了消化不良、噁心、胃脹，您可以用艾灸太白穴的方法，先把右腳放在左腿的膝蓋上，然後準備清艾條一根，點燃，對著右側太白穴的位置，距離穴位2到3cm，進行艾灸，使穴位局部感覺溫熱，但不感覺灼燙，就可以了，一般艾灸10到15分鐘。艾灸完右側太白穴，然後艾灸左側太白穴，一般一天艾灸一次，七天一個療程。

但要注意，如果是給別人艾灸，在艾灸的時候，要把食指和中指分開放在穴位兩旁，感覺艾條的溫度，隨時調整艾條和穴位的距離，避免燙傷。

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